Träna till POLAMKs fysiska urvalsprov : en kvalitativ undersökning om träningsmetoder som kan användas när man förbereder sig inför Polisyrkeshögskolans fysiska urvalsprov

Abstract

Polisyrkeshögskolans fysiska urvalsprov är krävande. Det fysiska urvalsprovets krav och gränser finns publicerade på Polisyrkeshögskolans hemsida. Det innebär att det är möjligt att förbereda sig och testa sin prestationsförmåga före urvalsprovet för att veta vilken nivå man ligger på. Trots detta är det många sökanden som inte uppnår godkänt resultat i någon del av de fysiska testerna och måste avbryta urvalsprovet. Eftersom varje del av de fysiska testerna måste genomföras med godkänt resultat är det av yttersta vikt att sökande har den fysiska prestationsförmågan som krävs för att uppnå detta.

Detta lärdomsprov är en jämförande undersökning vars syfte är att utvärdera träningsmetoder som sökande kan använda sig av för att utveckla de fysiska egenskaper som behövs för att klara av de fysiska urvalsproven till Polisyrkeshögskolan. I Undersökningen jämförs och analyseras två gratis träningsprogram med ett träningsprogram utvecklat av en idrottsbiologistuderande specifikt för Polisyrkeshögskolans fysiska urvalsprov.

Resultatet i undersökningen visar att man med fördel kan använda sig av ett specifikt framtaget träningsprogram, med övningar anpassade till urvalsprovet. Resultatet visar också att man kan använda gratisprogram som grund i sin förberedning men att man inte kan förvänta sig ett lika kvalitativt träningsprogram som om man betalar för det och har en sakkunnig att utforma det. Undersökningens centrala förslag på vidareforskning berör dokumentering av träningsresultat och jämförande av programmen i praktiken.