”Ryhmä on kuin liuta hyviä naapureita tai sukulaisia tai sukulaissieluja”: tapaustutkimus Turun Seudun Nivelyhdistyksen soveltavan liikunnan ryhmätoiminnan merkityksistä

Abstract

Liikunnan harjoittaminen on tehokas, turvallinen ja taloudellinen keino lisätä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista terveyttä. Kuitenkin suomalaiset liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Tämän opinnäytetyön tilasi Turun Seudun Nivelyhdistys ry, jonka järjestämissä soveltavissa liikuntaryhmissä oli havaittu moninaista hyvinvoinnin kasvua. Liikuntaryhmiin myös osallistutaan aktiivisesti ja niihin sitoudutaan pitkäksi aikaa.

Opinnäytetyön tavoitteena oli kuulla liikuntaryhmien osallistujien kokemuksia ja lisätä niiden kautta ymmärrystä ilmiöstä. Tietoperustana käsiteltiin liikuntaryhmien ulkoisiksi tekijöiksi nimettyjä fyysistä hyvinvointia lisääviä tekijöitä ja liikunnan soveltamisosaamista. Sisäisiksi tekijöiksi nimettiin sosiaalista ja psyykkistä hyvinvointia lisäävät tekijät sekä liikunnan ryhmäilmiö. Lisäksi kuvataan nivelrikkosairauden ja ikääntymisen vaikutuksia liikkumiselle.

Opinnäytetyön tiedonkeruu tehtiin Webropol-ohjelman kyselylomakkeella ja sen avulla tavoitettiin yli sata osallistujaa. Lomakkeella kerättiin taustatietojen lisäksi vastauksia mielipideväittämiin ja avoimiin kysymyksiin. Kerätyn tiedon perusteella syvennettiin ymmärrystä ilmiöstä tietoperusta huomioiden ja luotiin rakenne kyselylomakkeelle, jonka avulla voidaan tulevaisuudessa mitata toiminnan tuloksia ja vaikutuksia.

Opinnäytetyön tulokset osoittavat, että ryhmämuotoinen liikuntatoiminta lisää motivaatiota osallistua siihen säännöllisesti ja sitoutumista toimintaan. Osallistumista tukee mm. tunne ryhmään kuulumisesta sekä toiminnan säännöllisyys. Ryhmissä syntyy vertaistukea ja ystävyyssuhteita ja ne voivat vähentää yksinäisyyttä. Fyysisesti liikunta vaikutti erityisesti nivelrikkosairauden oireiden hoitoon ja saatoi vähentää myös terveydenhuollon toimenpiteitä. Allasjumppa nousi esille tärkeänä liikuntamuotona. Liikunnanohjaajien osaaminen ja ominaisuudet koettiin myös merkittävinä.

Opinnäytetyön tuotos on kyselymalli, jolla tulevaisuudessa mitataan toiminnalla saavutettuja tuloksia ja vaikutuksia. Opinnäytetyön tuloksia ja tuotosta voidaan hyödyntää vastaavaa ryhmätoimintaa suunniteltaessa ja toteutettaessa. Osaltaan opinnäytetyö voi vaikuttaa siten myös liikkumattomuuden vähenemiseen.