Poliisin vuorotyön vaikutukset uneen : dokumenttianalyysi Poliisiammattikorkeakoulussa tehtyihin opinnäytetöihin
Itkonen, Jesse (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024120231976
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024120231976
Tiivistelmä
Tässä opinnäytetyössä käsiteltiin poliisin vuorotyön vaikutuksia unen määrään ja laatuun. Tutkimuksen tarkoituksena on selvittää minkälaiset asiat edistävät poliisin vuorotyötä tekevän unen laatua sekä määrää.Tarkoituksena oli myös selvittää mitkä asiat haittasivat poliisin vuorotyötä tekevän unen määrä sekä laatua.
Opinnäytetyö on toteutettu laadullisena tutkimuksena. Tutkimukseni keskittyi poliisin hälytys- ja valvontasektorille, koska siinä tehdään vuorotyötä. Tutkimuksessa on tarkasteltu vuosina 2017-2024 Poliisiammattikorkeakoulussa tehtyjä opinnäytetöitä, jotka käsittelivät poliisin vuorotyön vaikutuksista unen määrään sekä laatuun. Tutkimuksessa pyritään etsimään yhtäläisyyksiä sekä eroavaisuuksia opinnäytetöiden välillä sekä hyödyntämään aiempia tutkimuksia sekä muuta kirjallisuutta liittyen vuorotyön vaikutuksista uneen. Työssä verrattiin myös opinnäytetöiden tuloksia aiheesta tehtyihin oikeisiin tutkimuksiin.
Tutkimuksesta tuli ilmi, että poliisin tekemä vuorotyö sekoittaa ihmisen luonnollista vuorokausirytmiä ja täten voi haitata unen määrää sekä laatua. Eniten unta haittaavat tekijät olivat alkoholi, kofeiini sekä stressi. Unta eniten edistävät tekijät olivat taas liikunta, oikeanlainen ravinto sekä säännöllinen unirytmi. Nämä tekijät nousivat esiin niin aiemmista opinnäytetöistä sekä aiheesta tehdyistä tutkimuksista ja kirjallisuudesta.
Tämä tutkimus tuo tärkeää tieto siitä miten poliisin vuorotyö vaikuttaa unen laatuun sekä määrään. Tutkimus myös tuo esille seikkoja, jotka tukevat sekä haittaavat poliisin vuorotyötä tekevän unta.
Opinnäytetyö on toteutettu laadullisena tutkimuksena. Tutkimukseni keskittyi poliisin hälytys- ja valvontasektorille, koska siinä tehdään vuorotyötä. Tutkimuksessa on tarkasteltu vuosina 2017-2024 Poliisiammattikorkeakoulussa tehtyjä opinnäytetöitä, jotka käsittelivät poliisin vuorotyön vaikutuksista unen määrään sekä laatuun. Tutkimuksessa pyritään etsimään yhtäläisyyksiä sekä eroavaisuuksia opinnäytetöiden välillä sekä hyödyntämään aiempia tutkimuksia sekä muuta kirjallisuutta liittyen vuorotyön vaikutuksista uneen. Työssä verrattiin myös opinnäytetöiden tuloksia aiheesta tehtyihin oikeisiin tutkimuksiin.
Tutkimuksesta tuli ilmi, että poliisin tekemä vuorotyö sekoittaa ihmisen luonnollista vuorokausirytmiä ja täten voi haitata unen määrää sekä laatua. Eniten unta haittaavat tekijät olivat alkoholi, kofeiini sekä stressi. Unta eniten edistävät tekijät olivat taas liikunta, oikeanlainen ravinto sekä säännöllinen unirytmi. Nämä tekijät nousivat esiin niin aiemmista opinnäytetöistä sekä aiheesta tehdyistä tutkimuksista ja kirjallisuudesta.
Tämä tutkimus tuo tärkeää tieto siitä miten poliisin vuorotyö vaikuttaa unen laatuun sekä määrään. Tutkimus myös tuo esille seikkoja, jotka tukevat sekä haittaavat poliisin vuorotyötä tekevän unta.