Ohje kylmä- ja kuumaterapian hyödyntämiseen poliisien stressin hallinnassa ja fysiologisessa palautumisessa

Abstract

Opinnäytetyön teoria osuudessa käsitellään fyysisen ja psykologisen stressin syntymistä poliisin työssä ja sen aiheuttamia oireita. Työssä käsitellään laajasti kylmän ja kuuman hyödyntämistä stres-sinhallinta ja palautumiskeinona. Tarkoitus on selvittää, mitä hyötyjä ja haittoja kylmän ja kuuman käy-töstä voi olla poliisien palautumisen kannalta ja mitkä ovat parhaat menetelmät niiden hyödyntämiseen. Tutkimus tehtiin kirjallisuuskatsauksena saatavilla olevaan tehtyyn tutkimustyöhön ja kirjallisuuden perusteella laadittiin ohje parhaiden menetelmien käyttöön. Ohje on luotu mahdollisimman yksinker-taiseksi ja käytännönläheiseksi jotta sen käyttö olisi helpointa. Ohjeen pohjalta poliisit voivat hyödyntää kylmä- ja kuumahoitoa osana palautumistaan töiden aiheuttamasta stressistä ja voivat parantaa sitä kautta työkykyään ja terveyttään.

Tutkimustulosten mukaan poliisin työ on erittäin altis monille eri stressin muodoille. Työn pohjalta poliisit altistuvat tapahtumille, jotka voivat johtaa traumaattisiin kokemuksiin ja lisäksi vuorotyön katsotaan helposti muiden työn piirteiden ohella johtavan kumulatiiviseen stressiin. Työ voi myös olla varsin fyy-sistä, mikä vuorostaan johtaa fyysisen rasituksen syntymiseen. Tämäkin vuorostaan voi aiheuttaa erinäisiä ongelmia, jos siihen ei puututa. Fyysinen ja psykologinen stressi myös usein lisäävät toinen toisiaan ja kehittävät pahan kierteen, johon tulisi puuttua.

Kerätyn tiedon perusteella kylmä- ja kuumahoidot voivat olla erittäin tehokas keino erityisesti fyysises-tä stressistä palautumiseen ja täten toimia myös epäsuorasti psykologisen stressin lievittämisessä. Suoraan psykologiseen stressiin vaikuttamisesta tehdyt tutkimukset eivät pystyneet antamaan va-kuuttavaa puoltoa. Tältä osin vaaditaan vielä enemmän tutkimusta. Kokonaisuudessaan kylmä- ja kuumahoitojen voidaan todeta olevan tehokas keino auttamaan poliisien palautumista työ aiheuttamilta stresseiltä.