Haku
Viitteet 1-7 / 7
Matalan kynnyksen liikuntaryhmä korkeakouluopiskelijoille
(2020)
Liikunnalla on tutkitusti monia positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan vaikutuksia useiden sairauksien ehkäisyssä. Liikunnalla on paljon ...
Ratsastajan fyysisen suorituskyvyn vaikutus ratsastussuoritukseen
(2023)
Ratsastus on lajitaitoja sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia vaativa urheilulaji, jossa ihminen ja hevonen pyrkivät saumattoman yhteistyön avulla onnistuneeseen urheilusuoritukseen. Ratsastusvalmennus on pääosin painottunut ...
Liikkuvuus osana Musan Salaman junioripelaajien harjoittelua
(2021)
Jalkapallo on maailman suosituin urheilulaji. Se on joukkuelaji, jolle on ominaista nopeat kiihdytykset, käännökset, hypyt, potkut ja fyysinen kontakti. Huippujalkapallossa pelaajan suorituskyky riippuu monista eri tekijöistä, ...
BlazePod-laiteharjoittelun vaikutus ikääntyneiden tasapainoon ja toimintakykyyn
(2022)
Ikääntyneiden määrä Suomessa on kasvussa, joka voidaan nähdä verrannollisesti myös kaatumisten määrässä. Tutkimustuloksista selviää, että Suomessa kaatuu vuosittain yli 65-vuotiasta yksi kolmasosa sekä yli 80-vuotiasta ...
Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus : kuntoutusopas juniorijalkapalloilijoille
(2022)
Nilkan nyrjähdys on hyvin yleinen urheiluvamma. Tyypillisimmin nilkka vääntyy sisäänpäin, jonka seurauksena nilkan nivelsiteet vaurioituvat. Kun nilkka nyrjähtää, kuntotutusta usein laiminlyödään ja monilla esiintyy ...
Ratsastajan fyysinen harjoittelu: liikuntaopas ratsastajille
(2022)
Ratsastus on liikuntamuoto, jossa korostuvat ratsastajan taito-ominaisuudet sekä ratsastajan ja hevosen välinen yhteistyö. Ratsastus vaatii ratsastajalta muun muassa hyvää fyysistä kuntoa, lihaksiston tasapainoisuutta, ...
Liikkuvuusharjoittelu osaksi triathlonharrastajien harjoittelua: opas harrastajille
(2022)
Triathlon on monipuolinen kestävyyslaji, jota voi harrastaa monella eri tasolla. Laji koostuu uinnista, pyöräilystä ja juoksusta. Tällä hetkellä lajin suosio ja harrastajamäärät ovat nousussa. Toiminnallisen opinnäytetyön ...