Liikunta osana seurakunnan järjestämää toimintaa ikäihmisille

Abstract

TIIVISTELMÄ

Rantanen, Tiia. Liikunta osana seurakunnan järjestämää toimintaan ikäihmisille. Diak, Itä, Pieksämäki, syksy 2016, 32 sivua., 1 liite Diakonia-ammattikorkeakoulu, sosiaalialan koulutusohjelma, diakoniatyön suuntautumisvaihtoehto, sosionomi (AMK), diakoniatyöntekijän virkakelpoisuus

Opinnäytetyön tavoitteena oli löytää uudenlaisia tapoja tuoda liikunta osaksi ikäihmisten toimintaa seurakunnassa. Uudet toimintamallit rohkaisevat ikäihmisiä liikkumaan enemmän vapaa-ajallaan. Lisäksi uusien toimintamallien tarkoituksena on innostaa seurakunnan työntekijöitä toteuttamaan liikunnallisia toimintatuokioita käytännössä.

Idea opinnäytetyöhön tuli aiemmasta tutkimuksesta, jossa selvitettiin kuinka liikunnallinen kuntoutusjakso vaikuttaa ikääntyneiden vuodeosastopotilaiden toimintakykyyn. Tutkimuksesta saadut hyvät tulokset innoittivat tämän opinnäytetyön toimintamallien luontia. Työn aluksi oli tärkeää perehtyä ikäihmisen kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn. Lisäksi seurakunnan ja kristinuskon suhdetta liikkumiseen oli tärkeää selvittää.

Kohderyhmän mielipiteitä oli tärkeää kuunnella, jotta liikunnallisista toimintamalleista saataisiin heille mielekkäitä. Toimintamalleja kokeiltiin käytännössä kolmessa eri ryhmässä; päivätoiminnassa, seurakunnan kerhossa ja mielenterveyskuntoutujien leiripäivässä. Suurin osa ikäihmisistä piti liikunnallisista toimintatuokioista ja liikkuvista rukouksista. Käytännön kokeilujen tuotoksena seurakunnan työntekijöille valmistui toimintamalleja käsittelevä opas. Opas sisältää liikkeitä virsiin, rukouksiin, uskontunnustukseen, hengelliseen rastirataan ja muistelutuokioon.

Asiasanat: liikunta, seurakunta, ikäihmiset, toimintakyky

ABSTRACT

Rantanen, Tiia, Physical exercise as part of the church organized activities for seniors, Diak, East, Pieksämäki, autumn 2016, 32 pages, 1 appendix Diaconia University of Applied Sciences, Degree Programme in Social Services, Option in Diaconal Social Work, Degree: Bachelor of Social Services + Deacon.

The purpose of this Bachelor's thesis was to find out new ways to bring physical exercise as part of the church organized activities for seniors. New procedures encourage seniors to participate in physical exercises in church organized activities and in their free time. The aim was also that these same procedures would inspire church employees to utilize physical exercises in practice. The idea of this Bachelor’s thesis came from an earlier study which was about how a rehabilitation period with exercise affects the functioning ability of aged bed patients. The study’s good results inspired to create new procedures that include exercise in this Bachelor’s thesis. At first it was important to read up on the function ability of seniors along with the relationship of the Church and Christianity to physical activity. It was important to listen to the opinions of the target group so that new procedures would be sensible. Procedures were tested in three groups; senior activity group, the Church’s club and the mental health rehabilitee’s day camp. Most of the participants liked group sessions which included physical activities. As a result of this Bachelor’s thesis, the guide for the Church employees was completed. Guide includes exercise instructions for hymns, prayers, confession, spiritual nature track and reminiscing sessions.

Keywords: physical activity, Church, seniors, functioning ability