TERVEYSTIEDON OPPITUNTIEN PITÄMINEN MALMIN YLÄASTEELLE - Suunnattu 8.-luokkalaisille tytöille ja pojille.
Jauhiainen, Niina (2017)
Diakonia-ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017100415732
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017100415732
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Niina Jauhiainen. Terveystiedon oppituntien pitäminen Malmin yläasteelle. suunnattu 8-luokkalaisille tytöille ja pojille. Helsinki, Syksy 2017, 48 s., 2 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, Hoitotyön koulutusohjelma, terveydenhoitaja (AMK)
Toiminnallinen tapahtumaympäristö on Malmin yläaste. Opinnäytetyön kirjoitusprosessi on lähtenyt liikkeelle keväällä 2016. Opinnäytetyön toiminnallisessa osiossa pidin kaksi oppituntia Malmin yläasteen 8-luokan oppilaille. Oppitunnit pidin peräkkäisinä päivinä 17.11.2016 ja 18.11.2016. Yläasteelle pidettyjen tuntien sisältönä olivat ravitsemus, lepo ja arkirytmi sekä liikunta. Ideana oli se, että mikäli nämä asiat omaksutaan jo nuorena, voidaan välttyä myöhemmiltä painonhallinnan häiriöiltä.
Säännöllinen ateriarytmi on tärkeää myös painonhallinnan kannalta. Nuorille on hyvä opettaa terveelliset elämäntavat jo lapsena. Painonhallintaa liittyviä asioita ei kuitenkaan ole hyvä tuputtaa vaan ne on hyvä ottaa esille sopivissa tilanteissa, eikä nuorelle tule puhua lihavuudesta. Säännöllinen arkirytmi määrittelee rytmin ruokailulle, harrastuksille, liikunnalle sekä riittävälle yöunelle. Yöuni on tärkeää uuden oppimisen ja koulutyössä jaksamisen kannalta. Liikunnalla ja terveellisellä ravitsemuksella voidaan ehkäistä monia sairauksia sekä painonhallinnan ongelmia.
Oppitunnit menivät hyvin ja palaute oli positiivissävytteistä. Sisältöä arvioitiin hyödylliseksi ja oppitunnin keskiarvosanaksi muodostui noin 4. Vapaissa palautekentissä oli kaksi kysymystä: Parasta opetuksessa oli? Miten oppituntia voitaisiin parantaa? Monet oppilaat arvoivat, että kaikki oli hyvää. Erityisesti oppilaat pitivät unesta kerrotusta osiosta. Oppilaat olisivat halunneet osallistua enemmän ja toivoneet ehkä vielä enemmän tietoa, mutta monet arvioivat, että oppitunti oli jo riittävän hyvä.
Avainsanat: Terveyden edistäminen, liikunta, ravitsemus, uni, nuoret, arkirytmi
Niina Jauhiainen. Terveystiedon oppituntien pitäminen Malmin yläasteelle. suunnattu 8-luokkalaisille tytöille ja pojille. Helsinki, Syksy 2017, 48 s., 2 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, Hoitotyön koulutusohjelma, terveydenhoitaja (AMK)
Toiminnallinen tapahtumaympäristö on Malmin yläaste. Opinnäytetyön kirjoitusprosessi on lähtenyt liikkeelle keväällä 2016. Opinnäytetyön toiminnallisessa osiossa pidin kaksi oppituntia Malmin yläasteen 8-luokan oppilaille. Oppitunnit pidin peräkkäisinä päivinä 17.11.2016 ja 18.11.2016. Yläasteelle pidettyjen tuntien sisältönä olivat ravitsemus, lepo ja arkirytmi sekä liikunta. Ideana oli se, että mikäli nämä asiat omaksutaan jo nuorena, voidaan välttyä myöhemmiltä painonhallinnan häiriöiltä.
Säännöllinen ateriarytmi on tärkeää myös painonhallinnan kannalta. Nuorille on hyvä opettaa terveelliset elämäntavat jo lapsena. Painonhallintaa liittyviä asioita ei kuitenkaan ole hyvä tuputtaa vaan ne on hyvä ottaa esille sopivissa tilanteissa, eikä nuorelle tule puhua lihavuudesta. Säännöllinen arkirytmi määrittelee rytmin ruokailulle, harrastuksille, liikunnalle sekä riittävälle yöunelle. Yöuni on tärkeää uuden oppimisen ja koulutyössä jaksamisen kannalta. Liikunnalla ja terveellisellä ravitsemuksella voidaan ehkäistä monia sairauksia sekä painonhallinnan ongelmia.
Oppitunnit menivät hyvin ja palaute oli positiivissävytteistä. Sisältöä arvioitiin hyödylliseksi ja oppitunnin keskiarvosanaksi muodostui noin 4. Vapaissa palautekentissä oli kaksi kysymystä: Parasta opetuksessa oli? Miten oppituntia voitaisiin parantaa? Monet oppilaat arvoivat, että kaikki oli hyvää. Erityisesti oppilaat pitivät unesta kerrotusta osiosta. Oppilaat olisivat halunneet osallistua enemmän ja toivoneet ehkä vielä enemmän tietoa, mutta monet arvioivat, että oppitunti oli jo riittävän hyvä.
Avainsanat: Terveyden edistäminen, liikunta, ravitsemus, uni, nuoret, arkirytmi