Uniaiheinen tapahtuma nuorille

Abstract

TIIVISTELMÄ

Mentula, Marita & Niemeläinen, Eija. Uniaiheinen tapahtuma nuorille. Syksy 2018, 53 s., 4 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, hoitotyön koulutusohjelma, sairaanhoitaja (AMK).

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää toiminnallinen uniaiheinen tapahtuma Vantaan ammattiopisto Varian 16−20-vuotiaille autoalan, logistiikan ja lentokoneasennuksen opiskelijoille. Tapahtuman tavoitteena oli lisätä nuorten tietoisuutta unen merkityksestä hyvinvoinnille ja kognitiivisille toiminnoille nuoria kiinnostavalla tavalla.

Uniaiheisen tapahtuman sisältö suunniteltiin opinnäytetyön teoreettisen osuuden ja Varian edustajien kanssa käytyjen keskustelujen pohjalta. Tapahtuma toteutettiin maaliskuussa 2018 osana oppilaitoksen hyvinvointiviikkoa. Tapahtumassa pidettiin viisi erillistä Kahoot!-tietokilpailua. Internetpohjaisen tietokilpailun avulla oppilaille välitettiin näyttöön perustuvaa tietoa unen, univajeen ja väsymyksen vaikutuksista nuorten hyvinvoinnille ja kognitiivisille toiminnoille. Tämän jälkeen oppilailla oli mahdollisuus kokeilla väsymystä simuloivia promillelaseja ja keskustella tapahtuman järjestäjien kanssa uneen liittyvistä asioista.

Tietokilpailuihin osallistui 63 opiskelijaa. Promillelaseja kokeili arviolta 20−25 opiskelijaa. Uniaiheisia keskusteluja käytiin muutaman opiskelijan kanssa. Osallistujamäärä oli hyvä paikalla olevaan oppilasmäärään nähden. Opiskelijat ja koulun henkilökunta antoivat opinnäytetyön tekijöille hyvää palautetta tapahtumasta.

Tietoisuutta lisäävien menetelmien tarkoituksena oli saada oppilaat arvioimaan kriittisesti omia unitottumuksiaan, tiedostamaan mahdolliset muutostarpeensa, omaksumaan näyttöön perustuvaa tietoa unen merkityksestä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille sekä muuttamaan omaa toimintaansa tämän pohjalta.

ABSTRACT

Mentula, Marita and Niemeläinen, Eija. A sleep-themed event for young people. 53 p., 4 appendices. Language: Finnish. Autumn 2018. Diaconia University of Applied Sciences, Degree Programme in Nursing, Option in Nursing. Degree: Nurse.

The aim of this study was to organize a functional sleep-themed event for 16 to 20 year-old students of automobile industry, logistics and airplane maintenance at Varia vocational college, Vantaa. The goal of the event was to increase the awareness of young people of the significance of sleep in connection with well-being and cognitive functions, in a manner which woud interest participants.

The content of the event was planned on the basis of a combination of a theoretical framework and a dialogue between authors and officials at Varia vocational college. The event was implemented in March 2018 as a part of a well-being week of the vocational college. It began with the use of the Kahoot!-Quiz, which was performed in five separate instances. With this online quiz students were provided factual information on sleep, sleep deprivation and tiredness and the effects of these on the well-being and cognitive abilities of youth. After the quiz, the students had a chance to test tiredness simulating goggles and discuss sleep related topics with the authors.

63 students participated in Kahoot!-Quiz. Approximately 20−25 students tried the tiredness-simulating goggles. Sleep conditions were discussed with a few students. The total amount of participants was fairly good regarding the amount of students present at the vocational college. The feedback from the students and the staff to the authors on the event was quite good.

These awareness building methods were aimed at motivating the students to critically assess their own sleeping habits, to recognize possible needs to alter these habits, to adopt factual information about the significance of sleep to their overall well-being, and to change their personal conduct accordingly.