Virtuaalista vertaistukea unihalvauksia kokeville
Salmela, Jenni (2010)
Salmela, Jenni
Diakonia-ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005037573
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005037573
Tiivistelmä
Salmela, Jenni. Virtuaalista vertaistukea unihalvauksia kokeville. Helsinki, kevät 2010, 58 s., 2 liitettä.
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Diak Etelä Helsinki. Sosiaalialan koulutusohjelma, sosionomi (AMK).
Unihalvaus on vaaraton nukkumiseen liittyvä häiriötila, joka voi aiheuttaa kokijalleen ahdistusta ja stressiä. Unihalvauksia kokevien on vaikea löytää tietoa kyseisestä ilmiöstä, sillä suurin osa tutkimustiedosta on englanniksi. Tiedon ja tuen hankala saatavuus lisäävät unihalvauksia kokevien stressiä ja voivat johtaa haitallisiin käsityksiin unihalvausten alkuperästä. Unihalvauksia kokeva voi luulla olevansa psyykkisesti sairas tai selittää unihalvausten aikana koettuja hallusinaatioita yliluonnollisilla tulkinnoilla.
Opinnäytetyöni tarkoituksena oli perustaa verkkosivut, jotka tarjoavat unihalvauksia kokeville tietoa ja mahdollisuuden yhteiseen keskusteluun. Produktion kohderyhmänä ovat ensisijaisesti unihalvauksia kokevat henkilöt, mutta myös unihalvauksia kokevien läheiset sekä sosiaali- ja terveysalan ammattihenkilöt voivat hyötyä sivuista. Idean opinnäytetyöhön sain omasta elämästäni, sillä olen kokenut unihalvauksia säännöllisesti teini-ikäisestä saakka ja olisin voinut aikanaan hyötyä unihalvauksia käsittelevistä verkkosivuista.
Opinnäytetyöni perusajatus on, että tiedon ja vertaistuen saaminen voivat lievittää unihalvauksia kokevan stressiä ja ahdistusta. Tiedon saaminen vähentää kokemusten alkuperään liittyvää epävarmuutta ja antaa selityksen oudoille kokemuksille. Vertaisilta unihalvauksia kokeva saa tukea ja tietoa, jonka avulla kokemusten käsittely on helpompaa. Unihalvauksia kokevista koostuva verkkoyhteisö muistuttaa siitä, ettei kukaan ole yksin kokemustensa kanssa. Yhdessä tieto ja vertaistuki auttavat unihalvauksia kokevaa hyväksymään kokemukset osaksi elämää.
Verkkosivut julkaistiin syksyllä 2009 ja ne sijaitsevat osoitteessa www.unihalvaus.com. Sisältö koostuu seitsemästä välilehdestä ja keskustelupalstasta, jonne vierailijan tulee liittyä jäseneksi käydäkseen keskustelua. Keskustelupalstalla on säännöt, joita keskustelijan tulee noudattaa. Ensimmäisen puolen vuoden aikana verkkosivuilla vieraili yli 2 200 henkilöä. Verkkoyhteisöön liittyi 23 jäsentä, jotka keskustelivat 40 viestin verran.
Tiedon puutteesta johtuen unihalvaukset ovat jääneet melko tuntemattomaksi ilmiöksi. Verkkosivut antavat mahdollisuuden lisätä ilmiön tunnettavuutta, sillä ne ovat ainoat unihalvauksia käsittelevät verkkosivut suomenkielellä. Unihalvauksista on tehty vain yksi kotimainen tutkimus, jossa ongelmaksi nousi unihalvauksia kokevien hankala tavoitettavuus. Verkkosivut voivatkin toimia jatkossa paikkana, josta unihalvauksia kokevia tavoittaa tutkimuskäyttöön.
Asiasanat: unihalvaus, unihäiriöt, vertaistuki, verkkoyhteisöt
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Diak Etelä Helsinki. Sosiaalialan koulutusohjelma, sosionomi (AMK).
Unihalvaus on vaaraton nukkumiseen liittyvä häiriötila, joka voi aiheuttaa kokijalleen ahdistusta ja stressiä. Unihalvauksia kokevien on vaikea löytää tietoa kyseisestä ilmiöstä, sillä suurin osa tutkimustiedosta on englanniksi. Tiedon ja tuen hankala saatavuus lisäävät unihalvauksia kokevien stressiä ja voivat johtaa haitallisiin käsityksiin unihalvausten alkuperästä. Unihalvauksia kokeva voi luulla olevansa psyykkisesti sairas tai selittää unihalvausten aikana koettuja hallusinaatioita yliluonnollisilla tulkinnoilla.
Opinnäytetyöni tarkoituksena oli perustaa verkkosivut, jotka tarjoavat unihalvauksia kokeville tietoa ja mahdollisuuden yhteiseen keskusteluun. Produktion kohderyhmänä ovat ensisijaisesti unihalvauksia kokevat henkilöt, mutta myös unihalvauksia kokevien läheiset sekä sosiaali- ja terveysalan ammattihenkilöt voivat hyötyä sivuista. Idean opinnäytetyöhön sain omasta elämästäni, sillä olen kokenut unihalvauksia säännöllisesti teini-ikäisestä saakka ja olisin voinut aikanaan hyötyä unihalvauksia käsittelevistä verkkosivuista.
Opinnäytetyöni perusajatus on, että tiedon ja vertaistuen saaminen voivat lievittää unihalvauksia kokevan stressiä ja ahdistusta. Tiedon saaminen vähentää kokemusten alkuperään liittyvää epävarmuutta ja antaa selityksen oudoille kokemuksille. Vertaisilta unihalvauksia kokeva saa tukea ja tietoa, jonka avulla kokemusten käsittely on helpompaa. Unihalvauksia kokevista koostuva verkkoyhteisö muistuttaa siitä, ettei kukaan ole yksin kokemustensa kanssa. Yhdessä tieto ja vertaistuki auttavat unihalvauksia kokevaa hyväksymään kokemukset osaksi elämää.
Verkkosivut julkaistiin syksyllä 2009 ja ne sijaitsevat osoitteessa www.unihalvaus.com. Sisältö koostuu seitsemästä välilehdestä ja keskustelupalstasta, jonne vierailijan tulee liittyä jäseneksi käydäkseen keskustelua. Keskustelupalstalla on säännöt, joita keskustelijan tulee noudattaa. Ensimmäisen puolen vuoden aikana verkkosivuilla vieraili yli 2 200 henkilöä. Verkkoyhteisöön liittyi 23 jäsentä, jotka keskustelivat 40 viestin verran.
Tiedon puutteesta johtuen unihalvaukset ovat jääneet melko tuntemattomaksi ilmiöksi. Verkkosivut antavat mahdollisuuden lisätä ilmiön tunnettavuutta, sillä ne ovat ainoat unihalvauksia käsittelevät verkkosivut suomenkielellä. Unihalvauksista on tehty vain yksi kotimainen tutkimus, jossa ongelmaksi nousi unihalvauksia kokevien hankala tavoitettavuus. Verkkosivut voivatkin toimia jatkossa paikkana, josta unihalvauksia kokevia tavoittaa tutkimuskäyttöön.
Asiasanat: unihalvaus, unihäiriöt, vertaistuki, verkkoyhteisöt