Laulaen työhyvinvointia

Abstract

TIIVISTELMÄ

Järvensivu Anssi, Knuutinen Kalevi, Partanen Arttu. Laulaen työhyvinvointia.Diak, Helsinki, syksy 2018. 27 s., 2 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu Sosiaalialan koulutusohjelma, Kirkon nuorisotyö, Hoitotyön koulutusohjelma, Sosiaalialan koulutusohjelma. Sosionomi (AMK), kirkon nuorisotyö, Sairaanhoitaja (AMK), Sosionomi (AMK)

Musiikki vaikuttaa ihmiseen monin tavoin. Se voi herättää erilaisia tuntemuksia, se voi rauhoittaa ja se voi vahvistaa olotilaa. Lukuisissa tutkimuksissa on perehdytty musiikin hyvinvointivaikutuksiin. Musiikki muun muassa parantaa aivojen toimintaa, vaikuttaa verenpaineeseen ja ehkäisee muistisairautta. Varsinkin laulaessa hyvinvointivaikutukset tehostuvat ja yhteislaulu tuo mukaan myös yhteisöllisyyden positiiviset vaikutukset.

Suunnittelimme ja toteutimme työhyvinvointia lisäävän toiminnallisen tuokion 15 hoitajan ryhmälle. Toteutimme karaokemaisen musiikkituokion, jossa soitimme ja säestimme akustisilla soittimilla samalla, kun hoitajat lauloivat. Palautteen perusteella tapahtuma oli onnistunut ja meitä pyydettiin toteuttamaan tuokiomme uudestaankin.

Opinnäytetyössämme käymme läpi ensin yleisesti työhyvinvointiin liittyviä asioita, sen jälkeen musiikin, eritoten yhteislaulun hyvinvointivaikutuksia ja lopuksi kerromme järjestämästämme tapahtumasta.

Asiasanat: musiikki, työhyvinvointi, yhteisöllisyys

ABSTRACT

Järvensivu Anssi, Knuutinen Kalevi, Partanen Arttu. Singing to boost wellbeing at work. Helsinki, autumn 2018, 27 pages, 2 appendices. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme of Social Services. Degree: Bachelor of social services. Degree Programme of Social Services, Christian Youth Work. Degree: Bachelor of Social Services, Christian Youth Work. Bachelor’s Degree Programme in Health Care. Degree: Nurse.

Music impacts us in many ways. It can have a calming effect and it can boost our emotions. There’s a lot of research about music’s positive impact on wellbeing. Music, for example, boosts our brain functions, lowers blood pressure and prevents dementia. Singing is especially beneficial; choir and other types of singalongs also boost communal feeling.

Our thesis is a functional music session for the nursing staff. Our aim was a low-key, communal session that everyone could participate in easily. Our session was a functional karaoke session for the 15 staff nurses. We played acoustic instruments while the nurses sang along. Based on the feedback we got, our session was a success. The participants felt that it was refreshing, easygoing and rejuvenating event.

Moving on, a functional music session could be a part of team building event or meetings. These kind of sessions are vital for boosting the communal feeling at work.

Key words: Singing, communality, communal feeling