LIIKUNTAA 65+ IKÄISILLE. Opas liikuntaneuvonnan tueksi
Jokilahti, Joonas; Ilmarinen, Katri (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905017091
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905017091
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa liikuntaopas yli 65-vuotiaille toimintakykyisille Tuiran hyvinvointikeskuksen asiakkaille. Liikuntaoppaaseen on koottu näyttöön perustuvaa tietoa liikunnan hyödyistä ikääntyneen hyvinvoinnille, tietoa Oulun kaupungin senioriliikunnasta sekä kotona suoritettava liikuntaohjelma.
Tavoitteena oli kehittää ikäihmisten liikuntaohjausta perusterveydenhuollossa. Opas on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisten antaman liikunta- ja elintapaohjauksen tueksi. Työelämän yhteistyökumppani on Tuiran hyvinvointikeskus Oulussa.
Seuraava askel ikääntyneiden terveyskäyttäytymisen ohjauksen kehittämisessä on tehdä tutkimus ravitsemukseen liittyvistä tiedoista ja ruokailutottumuksista – syövätkö tämän ikäluokan ihmiset tarpeeksi monipuolisesti? Aihe liittyy vahvasti myös liikunnallisen elämäntavan tukemiseen, sillä liikunta tarvitsee rinnalleen riittävän monipuolisen ruokavalion.
Tavoitteena oli kehittää ikäihmisten liikuntaohjausta perusterveydenhuollossa. Opas on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisten antaman liikunta- ja elintapaohjauksen tueksi. Työelämän yhteistyökumppani on Tuiran hyvinvointikeskus Oulussa.
Seuraava askel ikääntyneiden terveyskäyttäytymisen ohjauksen kehittämisessä on tehdä tutkimus ravitsemukseen liittyvistä tiedoista ja ruokailutottumuksista – syövätkö tämän ikäluokan ihmiset tarpeeksi monipuolisesti? Aihe liittyy vahvasti myös liikunnallisen elämäntavan tukemiseen, sillä liikunta tarvitsee rinnalleen riittävän monipuolisen ruokavalion.