Hiljainen Helsinki : Luontolähtöinen INSTGRAM-TILI mielenterveyden ja rentoutumisen tukena
Pelkonen, Mari; Härkönen, Anna-Kaisa (2020)
Pelkonen, Mari
Härkönen, Anna-Kaisa
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020111923347
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020111923347
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Anna Härkönen & Mari Pelkonen
Hiljainen Helsinki
37 sivua ja 4 liitettä
Syksy, 2020
Diakonia-ammattikorkeakoulu
Sosiaali-ja terveysalan ammattikorkeakoulututkinto
Sosionomi (AMK)
Tämän luontolähtöisiin menetelmiin perustuvan opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa Helsingistä mielenterveyttä edistäviä, rentoutumiseen sopivia luontoympäristöjä ja hoitavia maisemia, ja tuoda ne esille Instagram-tilin avulla. Opinnäytetyössä tarkastellaan Green Care -toiminnan periaatteita, kuntouttavaa puutarhatoimintaa, luontoympäristöstä saatavia hyvinvointivaikutuksia, mielenterveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia sekä rentoutumista. Tämän tarkastelun avulla määrittelimme hoitavan maiseman kriteerit, joihin luontokohteiden valinta perustui.
Opinnäytetyön tuotos on Instagram-tili, @hiljainenhelsinki, jonka avulla pystyimme kuvaamaan kohteet, kertomaan niistä tiivistetysti ja neuvomaan niiden sijainnit ja liikenneyhteydet kohteisiin. Opinnäytetyön lopussa on liitteenä mielikuvamatkoja, jotka kirjoitimme itse Helsingistä löytyvien luontokohteiden ja luontolähtöisen kuntouttavan toiminnan inspiroimina. Niitä voi käyttää ryhmien kanssa rentoutusharjoituksia ohjatessa. Yhteistyökumppanina opinnäytetyössä oli Kumppanuustalo Hanna, jonka kävijöille toteutimme ohjattuja luontoretkiä ja mielikuvamatkoja.
Helsingissä on vielä upeita luontoympäristöjä jäljellä, mutta ne uhkaavat kadota tai pienentyä merkittävästi jatkuvan rakentamisen myötä. Luontoympäristöt ovat edullinen resurssi hyvinvoinnin ja mielenterveyden ylläpitämisessä ja kuntoutuksessa. Luonnon tutkittujen hyvinvointivaikutusten merkitys mielenterveyteen ja hyvinvointiin puhuttelee ja hämmästyttää, joten luonnosta saatavat monipuoliset hyödyt, luonnonsuojelu ja mielenterveyden ylläpitäminen ovat innoittaneet valitsemaan opinnäytetyön aiheeksi luontolähtöiset menetelmät.
Instagram-tilin luominen on nykyaikainen ja visuaalisesti kiinnostava alusta tälle opinnäytetyölle. Se mahdollistaa verkostoitumisen samankaltaisiin toimijoihin ja tavoittaa monia ihmisiä. Toivomme, että opinnäytetyön julkaisun jälkeen Instagram-tilistä ja luontolähtöisistä rentoutumisen menetelmistä tulee työväline omaan työhömme hyvinvoinnin edistämisessä, mielenterveysongelmien ehkäisyssä ja kuntoutuksessa.
Asiasanat: Luontolähtöisyys, Instagram, rentoutuminen, hyvinvointi
Anna Härkönen & Mari Pelkonen
Hiljainen Helsinki
37 sivua ja 4 liitettä
Syksy, 2020
Diakonia-ammattikorkeakoulu
Sosiaali-ja terveysalan ammattikorkeakoulututkinto
Sosionomi (AMK)
Tämän luontolähtöisiin menetelmiin perustuvan opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa Helsingistä mielenterveyttä edistäviä, rentoutumiseen sopivia luontoympäristöjä ja hoitavia maisemia, ja tuoda ne esille Instagram-tilin avulla. Opinnäytetyössä tarkastellaan Green Care -toiminnan periaatteita, kuntouttavaa puutarhatoimintaa, luontoympäristöstä saatavia hyvinvointivaikutuksia, mielenterveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia sekä rentoutumista. Tämän tarkastelun avulla määrittelimme hoitavan maiseman kriteerit, joihin luontokohteiden valinta perustui.
Opinnäytetyön tuotos on Instagram-tili, @hiljainenhelsinki, jonka avulla pystyimme kuvaamaan kohteet, kertomaan niistä tiivistetysti ja neuvomaan niiden sijainnit ja liikenneyhteydet kohteisiin. Opinnäytetyön lopussa on liitteenä mielikuvamatkoja, jotka kirjoitimme itse Helsingistä löytyvien luontokohteiden ja luontolähtöisen kuntouttavan toiminnan inspiroimina. Niitä voi käyttää ryhmien kanssa rentoutusharjoituksia ohjatessa. Yhteistyökumppanina opinnäytetyössä oli Kumppanuustalo Hanna, jonka kävijöille toteutimme ohjattuja luontoretkiä ja mielikuvamatkoja.
Helsingissä on vielä upeita luontoympäristöjä jäljellä, mutta ne uhkaavat kadota tai pienentyä merkittävästi jatkuvan rakentamisen myötä. Luontoympäristöt ovat edullinen resurssi hyvinvoinnin ja mielenterveyden ylläpitämisessä ja kuntoutuksessa. Luonnon tutkittujen hyvinvointivaikutusten merkitys mielenterveyteen ja hyvinvointiin puhuttelee ja hämmästyttää, joten luonnosta saatavat monipuoliset hyödyt, luonnonsuojelu ja mielenterveyden ylläpitäminen ovat innoittaneet valitsemaan opinnäytetyön aiheeksi luontolähtöiset menetelmät.
Instagram-tilin luominen on nykyaikainen ja visuaalisesti kiinnostava alusta tälle opinnäytetyölle. Se mahdollistaa verkostoitumisen samankaltaisiin toimijoihin ja tavoittaa monia ihmisiä. Toivomme, että opinnäytetyön julkaisun jälkeen Instagram-tilistä ja luontolähtöisistä rentoutumisen menetelmistä tulee työväline omaan työhömme hyvinvoinnin edistämisessä, mielenterveysongelmien ehkäisyssä ja kuntoutuksessa.
Asiasanat: Luontolähtöisyys, Instagram, rentoutuminen, hyvinvointi