Tietoisen läsnäolon opas kirkon työntekijöille

Abstract

Seppä, Fiinu. Tietoisen läsnäolon opas kirkon työntekijöille. Diak Etelä, Järvenpää, kevät 2014, 47 s., 2 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, Sosiaalialan koulutusohjelma, Diakonisen sosiaalityön suuntautumisvaihtoehto, sosionomi (amk) + diakonin virkakelpoisuus.

Opinnäytetyöni tavoitteena oli tehdä tietoisen läsnäolon opas kirkon työntekijöille. Tarkoituksena oli myös pohtia, miten tietoinen läsnäolo eli mindfulness sopii evankelis-luterilaiseen kirkkoon. Mindfulness pohjautuu buddhalaisuuteen, mutta sitä käytetään nykyään uskonnosta riippumattomana menetelmänä esimerkiksi kognitiivisessa psykoterapiassa. Mindfulness tarkoittaa tietoista, hyväksyvää läsnäoloa. Se on tapa olla läsnä tässä hetkessä, ja sitä voidaan kehittää erilaisten harjoitusten avulla. Opas koostuu kolmesta osuudesta. Tärkein osuus on tietoisen läsnäolon harjoitukset. Harjoituksia on muokattu kristillisen kirkon toimintaan sopivampaan muotoon. Sen lisäksi oppaasta löytyy tietoiseen läsnäoloon soveltuvia raamatunkohtia ja kristillistä musiikkia. Näiden avulla kirkon työntekijä voi ohjata ryhmälle mindfulness-tuokion. Opasta kokeili itsenäisesti tai ryhmää ohjaten seitsemän kirkon työntekijää. Tämän lisäksi kävin ohjaamassa tietoisen läsnäolon tuokioita diakoniatyöntekijän kanssa mielenterveyskuntoutujien ryhmässä. Palautteiden perusteella opasta pidettiin selkeänä ja sen harjoituksia helposti toteutettavina. Oppaassa olevien tietoisen läsnäolon harjoitusten katsottiin soveltuvan evankelis-luterilaiseen kirkkoon.

Asiasanat: tietoinen läsnäolo, hengellisyys, spiritualiteetti

ABSTRACT Seppä, Fiinu A guide to mindfulness for employees of the church. 47 p., 2 appendices. Language: Finnish. Järvenpää, Spring 2014. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme in Social Services, Option in Diaconal Social Work. Degree: Bachelor of Social Services.

The goal of the study was to make a guide to mindfulness for employees of the church. The idea was also to consider if mindfulness is suitable for the Evangelical Lutheran church. Mindfulness is based on Buddhism, but nowadays it is also used as a method in psychotherapy without any religiousness. The guide has three different sections. The most important part is mindful practices. The guide also has Bible texts and Christian music that are suitable for mindfulness. Combining these three sections an employer of the church can guide a group through a mindful moment. Seven employers of the church tried the guide by themselves or by guiding a group. I guided mindful moments for a group with diaconal worker. Based on the feedback the guide was considered to be clear and easy to use. Mindfulness was also considered to be suitable for the Evangelical Lutheran church.

Keywords: mindfulness, spirituality