Kokemuksia "sosiaalifudiksen" vaikutuksesta hyvinvointiin : -FC Askel

Abstract

TIIVISTELMÄ

Mylläri, Heli. Kokemuksia ”sosiaalifudiksen” vaikutuksesta hyvinvointiin. Helsinki, kevät 2014, 46 s., 2 liitettä.

Diakonia-ammattikorkeakoulu, Helsingin yksikkö, Sosiaalialan koulutusohjelma, Sosionomi (AMK).

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata, millainen merkitys liikunnalla on ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Lisäksi tavoitteena oli tuoda tietoa siitä, miten liikunnalla voidaan edesauttaa, ylläpitää tai tukea hyvinvointia eri elämäntilanteissa. Tutkimuksen kohderyhmänä on Espoossa toimiva jalkapallojoukkue FC Askel.

Opinnäytetyössä käytettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää, jonka aineisto kerättiin teemahaastattelulla. Aineiston analyysissä käytettiin teoriaohjaavaa teemoittelua. Tutkimukseen haastateltiin neljää FC Askeleessa pelaavaa henkilöä. Tutkimuksen teoreettinen viitekehys käsittelee hyvinvointia ja liikunnan merkitystä hyvinvoinnille.

Tutkimustuloksista kävi ilmi, että liikunnalla koettiin olevan yleisesti positiivinen vaikutus hyvinvointiin lukuun ottamatta satunnaisia urheiluvammoja. Liikunnalla oli suuri merkitys elämässä ja sitä kerrottiin harrastettavan useampana päivänä viikossa terveydentilan mukaan. Erityisesti jalkapallo auttoi paitsi kohottamaan ja ylläpitämään kuntoa, mutta myös tuottamaan onnistumisen ja ilon kokemuksia. Lisäksi jalkapallon tuoma sosiaalisuus nousi esiin. Näin ollen liikunnalla koettiin olevan positiivinen vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Tuloksissa nousi esiin myös se, millä tavoin liikunta, tässä tapauksessa jalkapallo, voi olla myötävaikuttamassa esimerkiksi päihdekuntoutujan kuntoutumisessa. Jalkapallon pelaamisen kautta saadut onnistumisen kokemukset kohentavat itsetuntoa ja pelikentällä voi harjoituttaa sosiaalisia taitoja sekä luoda so-siaalisia kontakteja päihteettömänä.

Avainsanat: jalkapallo, hyvinvointi, liikunta, terveysvaikutukset, kvalitatiivinen tutkimus

ABSTRACT

Mylläri, Heli.Experiences of the”social football” in well-being. Helsinki, Spring 2014, 46 p., 2 appendices. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme in Social Services. Degree: Bachelor of Social Services.

The purpose of this thesis was to describe the importance of exercise in full holistic well-being. In addition, the aim was to bring information on how physical activity can contribute to, maintain or support the well-being in different life situations. The target group is the football team called FC Askel in Espoo.

The thesis is a qualitative research. The data was collected by using theme interviewing. The data was analysed by thematising using the abductive approach. Four people who play in FC Askel were interviewed. The theoretical framework examines well-being and the importance of exercise for the well-being.

The results showed that physical activity was seen as a generally positive effect on the well-being except for the occasional sports injury. Exercise was of great importance in life and the interviewed persons did some exercise several times in a week in the state of health. Exercise not only helped to raise the level and maintain fitness, but also brought some experiences of joy into life. In addition, football was told to increase sociability. Thus, physical activity was considered to have a positive impact on overall well-being and ability to cope. The results also came up in the ways in which exercise can be a contributor to, for example, substance abuser rehabilitation. The experience of the success will improve self-esteem and the playing field can be the place to train social skills, as well as to create social contacts as sober.

Keywords: football, well-being, exercise, physical activity, qualitative research