Ohjattu terveyttä edistävä liikunta : Ähinä Äijät -ryhmän miesten hyvinvoinnin tukena

Abstract

TIIVISTELMÄ

Tomperi, Tarja. Ohjattu terveyttä edistävä liikunta Ähinä Äijät -ryhmän miesten hyvinvoinnin tukena. Pieksämäki, syksy 2014, 60 sivua, 6 liitettä. Diakonia-ammatti-korkeakoulu, Pieksämäki. Sosiaalialan koulutusohjelma, sosionomi (AMK).

Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, mitkä syyt saavat keski-ikäiset miehet osallistumaan ja sitoutumaan Ähinä Äijät -liikuntaryhmään ja kokemaan ryhmän omakseen. Lisäksi haluttiin selvittää, mistä miehet ovat saaneet tietoa ryhmästä ja millaisia tulevaisuuden odotuksia heillä on ryhmän suhteen. Tutkimuksen tarkoituksena oli saada miesten oma ääni kuuluviin.

Tutkimus oli muodoltaan kvalitatiivinen eli laadullinen tutkimus. Tutkimus on toteutettu kirjallisella teemahaastattelulla, jossa Ähinä Äijät -ryhmään kuuluvilta miehiltä kysyttiin heidän kokemuksiaan ryhmästä. Tutkimusaineisto koostui kahdeksantoista miehen kokemuksista. Tulosten esittämisessä käytettiin suorasanaisen tekstin lisäksi haastatteluotteita sekä aineistoa kuvailtiin numeroiden ja kuvien avulla.

Tutkimustuloksien mukaan jokainen miehistä kokee terveyden ylläpitämisen ja kunnon kohottamisen yhdeksi syyksi osallistua ryhmään. Ryhmän kautta muodostunut vuoro-vaikutus ja sosiaalisuus koetaan tärkeiksi syiksi kokea Ähinä Äijät -ryhmä omaksi. Miehet kokivat ryhmän tukeneen fyysisen hyvinvoinnin lisäksi psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Ohjaajan ammattitaito korostuu ryhmään sitoutumisessa. Tietoa ryhmästä on saatu pääasiassa liikuntapalvelujen ja uimahalli Ilopisaran omasta tiedotuslehdestä. Tuloksissa on yllättävää Internetistä saadun tiedon vähäisyys, mikä selittynee omalta osaltaan ryhmäläisten ikärakenteella.

Tuloksista voidaan päätellä, että onnistuneen vuorovaikutuksen ja ammattitaitoisen ohjaamisen merkitys luovat edellytyksiä sitoutumiseen sekä haluun toiminnan jatkumisesta ja kehittymisestä. Voimakkaalla ryhmään sitoutumisella on myös kääntöpuolensa: uusien jäsenten osallistuminen ryhmään asettaa omat haasteensa niin fyysisten vaatimusten kuin ryhmäkoheesionkin vuoksi. Tärkeäksi tulevaisuuden palveluksi nähtiin ryhmän jatkuminen.

Asiasanat: terveyttä edistävä liikunta, hyvinvointi, keski-ikä, miehet

ABSTRACT

Tomperi, Tarja. Guided health-enhancing exercise – to support the well-being of men belonging to the “Ähinä Äijät” -group. 60 p., 6 appendices. Language: Finnish. Pieksämäki, Autumn 2014. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme in Social Services. Degree: Bachelor of Social Services

The aim of the study was to find out the reasons that get middle-aged men to participate in and commit to the Ähinä Äijät -exercise group and experience the group as their own. In addition, the aim was to find out from where men have received information about the group and what kind of future expectations they have for the group. The purpose of the study was to get the men’s voice heard.

The study was carried out as a qualitative study using a written theme interview. Firstly the men who belong to the Ähinä Äijät group were asked about their experiences about the group. The research data consisted of eighteen men’s experiences. The presentation of the results was carried out by using outspoken text in addition to text excerpts from the interview. The research data was also described with numerical data and pictures.

According to main results each of the men experiences that health maintenance and improving physical condition is one reason to participate in the group. The interaction and sociability formed through the group are also considered as important reasons to experience the group as their own. The instructor’s professional skills are emphasized in commitment to the group. Information about the group is received mainly from the newsletter of sport office and swimming bath “Ilopisara”. The results show surprisingly the scarcity of information obtained from the internet, which could be explained by the group members’ age structure.

From the results it can be concluded that the role of successful interaction and professional guiding create criteria for commitment and desire to continue and develop guided health-enhancing exercise. The strong commitment to the group has also a downside. Due to physical requirements and group cohesion it is challenging for the new member to join the group. Continuation of the group is seen as an important service in the future.

Keywords: health-enhancing exercise, well-being, middle-age, men