Ergonomia ja työhyvinvointi: opas Prikka kiertoon -hankkeen työntekijöille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa työhyvinvointia parantava opas, joka sisältää keinoja lisätä ergonomiaa, taukoliikuntaa ja palautumista. Hyvinvointiopas sisältää kuvallista ohjausta nostamisesta, kulkuneuvoon nousemisesta ja taakkojen siirtelystä sekä viisiliikkeisen taukoliikuntatuokion ja ohjatun hengitysharjoituksen. Tavoitteena oli lisätä Prikka kiertoon -hankkeen työntekijöiden tietoa työhyvinvointiin liittyvistä tekijöistä digitaalisen hyvinvointioppaan avulla.

Opinnäytetyö toteutettiin kehittämispainotteisena opinnäytetyönä. Tekemisessä hyödynnettiin lineaarista mallia: vaiheisiin kuuluivat ideointi, suunnittelu, toteutus sekä tulosten arviointi. Idea oppaasta tuli hankkeelta itseltään heidän ennalta mietittyyn tarpeeseensa. Oppaan avulla työntekijöillä voisi olla mahdollista lisätä omaa hyvinvointiaan ja mahdollisesti välttää loukkaantumisia työympäristössä.