Liikunnan vaikutukset korkeakouluopiskelijoiden toimintakykyyn
Jordan, Lea; Malinen, Sofia; Saarinen, Linda (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202502052369
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202502052369
Tiivistelmä
Tutkimuspainotteisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kyselytutkimuksella korkeakouluopiskelijoiden liikuntatottumuksia ja liikunnan vaikutuksia heidän toimintakykyynsä. Opinnäytetyössä käytettiin tutkimusmenetelmänä kuvailevaa kirjallisuuskatsausta, sekä toteutettiin kysely osalle Diakonia-ammattikorkeakoulun opiskelijoista. Työssä tutkittiin liikunnan vaikutuksia korkeakouluopiskelijoiden fyysisen, psyykkisen, kognitiivisen, sekä sosiaalisen toimintakyvyn näkökulmista. Tutkimuksen tuloksista tehtiin posteri, jota Diakonia-ammattikorkeakoulu voi jakaa opiskelijoilleen.
Opinnäytetyössä on teoriatietoa arkiliikunnasta, rasittavasta liikunnasta sekä lihasvoimaharjoittelusta ja toimintakyvyn eri osa-alueista. Tutkimuskysymykset olivat, minkälaisia liikuntatottumuksia korkeakouluopiskelijoilla on, sekä miten liikunta vaikuttaa korkeakouluopiskelijoiden toimintakykyyn.
Tavoitteena oli saada opiskelijat pohtimaan omia liikuntatottumuksia ja liikunnan hyötyjä toimintakykyyn, arkeen sekä opiskeluun ja sitä kautta terveyden edistämiseen. Tutkimuksesta kävi selville, että liikunta vaikuttaa positiivisesti opiskelijoiden kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn.
Asiasanat: liikunta, korkeakouluopiskelijat, toimintakyky
Opinnäytetyössä on teoriatietoa arkiliikunnasta, rasittavasta liikunnasta sekä lihasvoimaharjoittelusta ja toimintakyvyn eri osa-alueista. Tutkimuskysymykset olivat, minkälaisia liikuntatottumuksia korkeakouluopiskelijoilla on, sekä miten liikunta vaikuttaa korkeakouluopiskelijoiden toimintakykyyn.
Tavoitteena oli saada opiskelijat pohtimaan omia liikuntatottumuksia ja liikunnan hyötyjä toimintakykyyn, arkeen sekä opiskeluun ja sitä kautta terveyden edistämiseen. Tutkimuksesta kävi selville, että liikunta vaikuttaa positiivisesti opiskelijoiden kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn.
Asiasanat: liikunta, korkeakouluopiskelijat, toimintakyky