Rauhaniemen Kansankylpylän moninaisuus - Avantosaunomisen psykososiaaliset hyvinvointivaikutukset ja harrastuksen kehittäminen

Abstract

Tämän tutkimuspainotteisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää haastattelujen ja tutkimuskirjallisuuden avulla avantosaunomisen psykososiaalisia hyvinvointivaikutuksia, avantosaunomiseen liittyviä kehittämistarpeita ja lajin hyödynnettävyyttä suomalaisessa kulttuurissa. Tutkimus oli kvalitatiivinen eli laadullinen tutkimus. Tutkimuksessa kerättiin mielipiteitä kuudelta Rauhaniemen Kansankylpylän avantosaunojalta. Nämä nauhoitettiin ja litteroitiin anonyymiin muotoon. Tutkimusaineistolle tehtiin sisällönanalyysi.

Tulosten perusteella avantosaunomisen hyvinvointivaikutukset tukivat ihmisten mielenterveyttä ja sosiaalisen kuuluvuuden tunnetta eri tavoin. Harrastus auttoi rentoutumaan ja virkistymään, oli apuna uniongelmiin ja ahdistukseen, lisäsi itseluottamusta, vähensi yksinäisyyden tunnetta sekä paransi sosiaalisia taitoja. Suurimpana kehittämistarpeena koettiin avantosaunapaikan ruuhkaisuus. Kehitettävää ilmeni myös saunakäyttäytymiseen ja Rauhaniemen Kansakylpylän toiminnan ylläpitämiseen ja viihtyvyyden lisäämiseen liittyen.

Tutkimuksen mukaan tarpeelliseksi nousi se, että yleisiä saunoja rakennettaisiin lisää luonnon vesien äärelle. Laji voisi olla osana lakisääteisiä sosiaali- ja terveyspalveluja, sen ympärille voisi kehittää ihan uudenlaisia toimintamalleja. Terveyden kannalta avantosauna vaikuttaisi olevan järkevä hankinta, jonka kulut maksaisivat varmasti itsensä takaisin.

Asiasanat: Hyvinvointi, mielenterveys, psykososiaalinen, sauna, talviuinti