Att möta sig själv som låtskrivare: en autoetnografisk studie om självkritik

Abstract

Under arbetets gång har jag utforskat vad som händer när jag vänder blicken inåt i min låtskrivningsprocess. När jag vågar stanna kvar i det som skaver, det som känns pinsamt och det som tidigare tystats. Genom att föra loggbok under flera skrivsessioner har jag analyserat hur självkritik, självkänsla och kreativitet samspelar och påverkar mitt sätt att skapa.

Syftet med arbetet är att synliggöra de inre mekanismer som formar en kreativ process, och att undersöka vad som händer när jag inte längre ställer mig själv utanför mitt eget skapande. Genom att närma mig mitt uttryck på ett reflekterande och självutforskande sätt har jag velat förstå hur gamla mönster som är kopplade till prestation, rädsla och inlärd tystnad, kan förändras när de tillåts bli sedda.

Mina forskningsfrågor lyder: Hur och varför har självkritiska tankar blivit en del av min låtskrivningsprocess? Hur påverkar självkritik mina känslor, mitt arbetssätt och mitt kreativa uttryck under låtskrivning? Och vilka metoder och tankesätt kan bidra till att minska den negativa påverkan självkritiken har på mig?

Arbetet bygger på kvalitativ metod och självreflektion, där loggboken utgör det centrala materialet. Med stöd i relevant teori om kreativitet, självkritik och flow har jag identifierat återkommande teman och förändringar över denna period på två månader. I detta examensarbete presenterar jag mina reflektioner kring vad som sker när jag möter mig själv i skapandet och hela jag får finnas med i processen.

Tämän opinnäytetyön aikana olen tutkinut, mitä tapahtuu, kun käännän katseeni sisäänpäin laulunkirjoitusprosessissani—kun uskallan viipyä epämukavuudessa, häpeässä ja niissä kokemuksissa, jotka ovat aiemmin jääneet vaietuiksi. Kirjoittamalla päiväkirjaa useiden kirjoitussessioiden aikana olen analysoinut, miten itsekritiikki, itsetunto ja luovuus vaikuttavat toisiinsa ja muovaavat tapaani luoda.

Työn tavoitteena on tehdä näkyväksi ne sisäiset mekanismit, jotka muovaavat luovaa prosessia, sekä tarkastella, mitä tapahtuu, kun en enää aseta itseäni oman luomistyöni ulkopuolelle. Lähestymällä omaa ilmaisua reflektiivisesti ja itseäni tutkien olen pyrkinyt ymmärtämään, kuinka suorituskeskeisyyteen, pelkoon ja opittuun vaikenemiseen liittyvät vanhat mallit voivat muuttua, kun niille annetaan tila tulla nähdyiksi.

Tutkimuskysymykseni ovat seuraavat: Miten ja miksi itsekriittiset ajatukset ovat osa laulunkirjoitusprosessiani? Miten itsekritiikki vaikuttaa tunteisiini, työskentelytapoihini ja luovaan ilmaisuuni kirjoittamisen aikana? Ja mitkä menetelmät ja ajattelutavat voivat vähentää itsekritiikin kielteisiä vaikutuksia?

Työ perustuu laadulliseen tutkimusmenetelmään ja itsearviointiin, ja päiväkirja toimii keskeisenä tutkimusaineistona. Luovuuteen, itsekritiikkiin ja flow-tilaan liittyvän teorian tukemana olen tunnistanut toistuvia teemoja ja muutoksia kahden kuukauden ajanjaksolla. Tässä opinnäytetyössä esittelen pohdintojani siitä, mitä tapahtuu, kun kohtaan itseni luomisprosessin äärellä ja annan koko itseni olla mukana prosessissa.

Throughout this thesis, I have explored what happens when I turn my gaze inward during my songwriting process. When I dare to remain in what feels uncomfortable, embarrassing, or that which previously has been silenced. By keeping a journal throughout multiple writing sessions, I have analysed how self-criticism, self-esteem and creativity interact and influence the way I create.

The purpose of this work is to make visible the internal mechanisms that shape a creative process and to investigate what occurs when I no longer place myself outside my own act of creation. By approaching my artistic expression with reflection and self-inquiry, I have sought to understand how long-standing patterns related to performance, fear, and learned silence can shift when they are allowed to be acknowledged.

My research questions are as follows: How and why have self-critical thoughts become part of my songwriting process? How does self-criticism affect my emotions, working methods, and creative expression during songwriting? And what methods and mindsets can help reduce its negative impact?

The work is grounded in qualitative methodology and self-reflection, with the journal serving as the primary material. Supported by relevant theories on creativity, self-criticism, and flow, I have identified recurring themes and changes throughout this two-month period. In this thesis, I present my reflections on what unfolds when I encounter myself in the act of creation, allowing my full self to be present in the process.