Pesäpallon etukenttäpelaajan ominaisuudet, heittotekniikka ja lajivoimaharjoittelu : Oppimisympäristö Pesisvalmennus.fi

Abstract

Opinnäytetyöni aihe liittyi pesäpallon kehittämistyöhön. Aiheeni oli osa suurempaa kokonaisuutta, jossa tuotetaan oppimisympäristö sivustolle Pesisvalmennus.fi pesäpallon valmentajille, pelinjohtajille sekä pelaajille. Sivustolle tulee lopulta monipuolinen harjoituspankki, josta löytyy muun muassa eri pelipaikan pelaajien tarkoituksenmukaisia harjoitteita.

Valitsin tämän aiheen opinnäytetyökseni, koska olen aktiivipelaaja ja haluan olla kehittämässä tulevien pesäpalloilijoiden oppimisympäristöä, joka ei tällä hetkellä ole kattava. Pesäpallosta ei löydy eri pelipaikkojen analyysia, mikä sisältäisi tietoa tarkoituksenmukaisesta harjoittelusta ja vaadituista ominaisuuksista. Pesäpalloliitolla on halu kehittää lajia oppimisympäristön kautta. Sivustosta ja sen materiaalista halutaan tehdä laadukas, koska lajinkehittämistyö on Suomen pesäpalloilijoille ajankohtainen.

Tarkoitukseni oli tuottaa sisältöä etukenttäpelaajien harjoituspankkiin aiempien tutkimuksien sekä pesäpallovaikuttajien tietopohjan avulla. Työn tarkoituksena oli myös olla osa lajinkehittämistyötä. Siitä hyötyvät pesäpallon pelaajat, valmentajat sekä pelinjohtajat.

Tavoitteena oli luoda tarkoituksenmukainen etukenttäpelaajien harjoituspankki sivustolle Pesisvalmennus.fi, jonka avulla pelaajien pelipaikkakohtaisia ominaisuuksia voidaan kehittää. Valtakunnallisesti työn suurena tavoitteena oli pyrkiä parantamaan pesäpalloilijoiden mahdollisuuksia pelipaikkakohtaisessa harjoittelussa, jotta harjoittelu tukisi mahdollisimman hyvin lajin ja pelipaikan vaatimia ominaisuuksia.

Työn kehittämistehtävät olivat seuraavat: 1) Mitä ominaisuuksia pesäpallon etukenttäpelaaja tarvitsee; 2) Onko heittotekniikalla merkitystä etukenttäpelaajan näkökulmasta; ja 3) Millainen lajivoimaharjoittelu tukee etukenttäpelaamista?

Työstin tuotetta harjoitteluni aikana Sotkamon Urheilulukiossa kevään 2015 aikana. Tuote tehtiin yhteistyössä pesäpallovalmentajien ja -oppilaiden sekä pääsarjatasolla pelaavan etukenttäpelaajan kanssa. Teoriapohja työhöni tuli kirjallisuudesta, baseball-tutkimuksista, sekä asiantuntijahaastattelusta.

This thesis relates to the development of Finnish baseball in Finland and is part of a project to create a learning environment available at the website www.pesisvalmennus.fi for Finnish baseball coaches, managers and players. The website will include a diverse material bank where, among other materials, also training videos for different player roles can be found.

As an active Finnish baseball player, the author wanted to develop a more extensive learning environment for future players. There is no previous analysis with information on infielder-specific training and qualities available in Finland. The commissioner of this thesis was the Finnish Baseball Federation which wanted to develop Finnish baseball with this learning environment. The aim of the Federation is to create a high quality website with high quality material because the development of the Finnish national game is topical.

The purpose of this thesis was to produce infielder-specific material for the Finnish baseball material bank. The material is based on previous research and interviews with Finnish baseball professionals. The purpose was also to develop the knowledge base regarding Finnish baseball so that it would benefit coaches, managers and players.

The aim was to create an infielder-specific, training material bank that would support the development of infielder-specific qualities. The nationwide aim was to offer better opportunities for Finnish baseball players to role-specific training so that training would meet the requirements set by the sport and role as well as possible. The research problems were the following: 1) what were the qualities of an infielder; 2) was the throwing technique important from an infielder’s point of view; and 3) what kind of strength training would support infielders?

The material bank was produced in spring 2015 during the author’s advanced practical training in Sotkamo Sports High School. The material bank was made in cooperation with Finnish baseball coaches, students and infielders.