ADHD ja rentoutuminen : Rentoutusopas ADHD-liitolle
Koskinen, Henna; Miettinen, Outi (2016)
Laurea-ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201603223462
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201603223462
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoitus oli tuottaa ADHD-liitolle opetuskäyttöön ja jaettavaksi rentoutusopas, jossa on kaikenikäisille rentoutumisvaihtoehtoja. Työ sai alkunsa suunnittelupalaverissa yhdessä ADHD-liiton kanssa.
ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö ja se on neuropsykiatrinen häiriö. ADHD:n ydinoireet ovat tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus ja ne näkyvät sekä painottuvat eri tavoin ja haittaavat usealla elämän osa-alueella. Työssämme perehdytään ADHD:n etiologiaan, hoitoon ja kuntoutukseen.
Opinnäytetyön pääaihe on rentoutuminen. Työssä käydään läpi yleisiä asioita rentoutumisesta sekä rentoutumisen fysiologisia vaikutuksia, hyötyjä ja edellytyksiä.
Keskeisin tuotos on ADHD-liitolle tehty rentoutusopas. Siinä esitellään muutamia yleisiä rentoutusharjoituksia, niin aikuisen kuin lapsen näkokulmasta. Harjoituksia on muokattu jo valmiiksi tutuista harjoituksista ja ne on havainnollisestettu kuvin. Rentoutusharjoituksia on testattu ADHD-liiton tapahtumassa. Työmme on ollut myös yhden ADHD-lapsen testattavana kotiolosuhteissa. Palaute molemmissa on ollut positiivista.
ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö ja se on neuropsykiatrinen häiriö. ADHD:n ydinoireet ovat tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus ja ne näkyvät sekä painottuvat eri tavoin ja haittaavat usealla elämän osa-alueella. Työssämme perehdytään ADHD:n etiologiaan, hoitoon ja kuntoutukseen.
Opinnäytetyön pääaihe on rentoutuminen. Työssä käydään läpi yleisiä asioita rentoutumisesta sekä rentoutumisen fysiologisia vaikutuksia, hyötyjä ja edellytyksiä.
Keskeisin tuotos on ADHD-liitolle tehty rentoutusopas. Siinä esitellään muutamia yleisiä rentoutusharjoituksia, niin aikuisen kuin lapsen näkokulmasta. Harjoituksia on muokattu jo valmiiksi tutuista harjoituksista ja ne on havainnollisestettu kuvin. Rentoutusharjoituksia on testattu ADHD-liiton tapahtumassa. Työmme on ollut myös yhden ADHD-lapsen testattavana kotiolosuhteissa. Palaute molemmissa on ollut positiivista.