OLKAPÄÄN ELEVAATIOON OSALLISTUVIEN LIHASTEN EMG-AKTIIVISUUDET ERI HARJOITTEISSA VERRATTUNA VOIMANTUOTTOON
Sallinen, Miikka; Laakso, Janne (2016)
Sallinen, Miikka
Laakso, Janne
Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605046139
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605046139
Tiivistelmä
Olkapääkipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinvaivoista. Tutkimusten mukaan olkapääkipua kokee viimeisen kuukauden aika 30 % yli 30-vuotiaista suomalaisista. Kuntoutuksen kannalta olkapää on haastava nivel sen monimuotoisen anatomian ja biomekaniikan takia. Kivun syitä ovat muun muassa kiertäjäkalvosimen jännepatologia, olkanivelen löysyys tai jäykkyys ja heijasteoireet. Olkanivelen impingement eli ahtaus on yleisin olkapään toimintakykyä heikentävä tekijä.
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää kokeellisesti EMG-laitteen ja voimadynamometrin avulla lihasaktiivisuuksia ja voimantuottoa kolmessa eri harjoitteessa. Lisäksi selvitettiin mikä harjoitteista tuottaa suurimman voimatason nousun kuuden viikon harjoitusintervention jälkeen. Koehenkilöiltä (n=9) mitattiin EMG-aktiivisuudet MVIC-testeissä deltoideus-, serratus anterior-, infraspinatus- ja biceps brachii -lihaksista. Lihasvoima mitattiin dynamometrillä. Koehenkilöille järjestettiin kuuden viikon harjoitusjakso jonka jälkeen maksimaalinen voimantuotto mitattiin uudestaan.
Johtopäätöksenä voidaan todeta että tangolla suoritetussa pystypunnerruksessa saadaan sekä suurin nousu voimatasoissa että suurimmat EMG-aktiivisuudet mitattavissa lihaksissa. Todetaan myös että suurimmalla EMG-aktiivisuudella on yhteys suurentuneeseen voimantuottoon. Tutkimus suoritettiin joulukuu 2015 – helmikuu 2016 välisenä aikana.
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää kokeellisesti EMG-laitteen ja voimadynamometrin avulla lihasaktiivisuuksia ja voimantuottoa kolmessa eri harjoitteessa. Lisäksi selvitettiin mikä harjoitteista tuottaa suurimman voimatason nousun kuuden viikon harjoitusintervention jälkeen. Koehenkilöiltä (n=9) mitattiin EMG-aktiivisuudet MVIC-testeissä deltoideus-, serratus anterior-, infraspinatus- ja biceps brachii -lihaksista. Lihasvoima mitattiin dynamometrillä. Koehenkilöille järjestettiin kuuden viikon harjoitusjakso jonka jälkeen maksimaalinen voimantuotto mitattiin uudestaan.
Johtopäätöksenä voidaan todeta että tangolla suoritetussa pystypunnerruksessa saadaan sekä suurin nousu voimatasoissa että suurimmat EMG-aktiivisuudet mitattavissa lihaksissa. Todetaan myös että suurimmalla EMG-aktiivisuudella on yhteys suurentuneeseen voimantuottoon. Tutkimus suoritettiin joulukuu 2015 – helmikuu 2016 välisenä aikana.