Liikuntaa tukeva kotiympäristö

Abstract

Opinnäytetyö perehtyy siihen, kuinka tilasuunnittelulla pystytään tukemaan aktiivista elämäntapaa ja kannustamaan fyysiseen aktiivisuuteen kotiympäristössä. Opinnäytetyössä syvennytään aiheeseen tutkimalla ihmiskehon luonnollista ja terveyttä edistävää toimintaa, liikkumisen eri muotoja sekä ympäristön liikuntakäyttäytymiseen vaikuttavia ominaisuuksia. Aihetta lähestytään niin kuntoliikunnan, arkiaktiivisuuden kuin aktiivista elämäntapaa tukevan levon näkökulmasta.

Opinnäytetyö painottuu kehittämään ratkaisuja erityisesti fyysisesti terveiden aikuisten tarpeisiin kehon toiminnallisuuden ylläpitämiseksi. Esimerkkiratkaisuja aktiivisuuden lisäämiseksi esitetään lopullisessa tilasuunnitelmassa kodin perustarpeita tukevin tilallisin ja kalusteellisin ratkaisuin. Opinnäytetyössä esitetään yleispäteviä ja sovellettavissa olevia ratkaisuja, joita jokainen voi soveltaa oman aktiivisuutensa tukemiseksi arjen tapahtumapaikoilleen. Suunnittelukohteena toimii talopaketteja toimittavan Dometalot Oy:n Blanko II -talomalli.

PROMOTING PHYSICAL ACTIVITY IN THE HOME ENVIRONMENT

The graduation project is based on examining the effect of the home environment and spatial design on physical activity. The subject is explored by studying the natural and health-promoting functions of human body, various forms of physical activity, as well as the environmental impacts in active living. The subject is approached from the perspective of fitness exercise, daily activity and the role of rest in active living.

The graduation project is focusing on designing solutions especially for the needs of physically healthy adults to maintain their body functionality. The conceptual spatial plan contains interior and furniture design solutions that promote physical activity and respond to the basic needs of daily living. The project presents generally applicable solutions that everyone can modify to fit their living environment. The spatial target of the concept is a modular house called Blanko II from modular home manufacturer Dometalot Oy.