TYÖN KUORMITUS TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖLLE JA SEN TERVEYDELLINEN MERKITYS PARTURI-KAMPAAJAN TYÖSSÄ. Elpymisliikuntaohjeet ja posterit.

Abstract

Tuki- ja liikuntaelimistön kiputilat ja sairaudet ovat yleisiä suomalaisen aikuisväestön keskuudessa ja syynä myös kolmannekseen työkyvyttömyyseläkkeistä. Työ altistaa työntekijän monenlaisille kuormitustekijöille erilaisissa työympäristöissä. Elimistön yli- tai alikuormitustilasta voi seurata kipuoireita ja pitkäkestoisina ne aiheuttavat myös pysyviä rakenteellisia muutoksia. Terveydellisen merkityksen arviolla kuvataan työntekijälle kuormituksen mahdolliset seuraukset omalle terveydelle ja hyvinvoinnille. Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena on tunnistaa parturi-kampaajan työssä tuki- ja liikuntaelimistön kuormitusta aiheuttavat tekijät sekä tuoda niiden mahdolliset seuraukset työntekijöiden tietoon. Tarkoituksena on aktivoida työntekijöitä kiinnostumaan ja ottamaan vastuuta omasta työkyvystään sekä tarjota heille työkaluja työpäivänaikaisen kuormituskierteen katkaisemiseksi. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi PK Terveys.

Opinnäytetyön tietoperusta perustuu tutkimuksiin ja kirjallisuuteen työn kuormitustekijöistä tuki- ja liikuntaelimistölle, niiden terveydellisestä merkityksestä ja elpymisliikunnasta. Parturi-kampaajien työhön perehdyttiin työpaikkakäynneillä. Lisäksi prosessiin haettiin asiakaslähtöisyyttä kartoittamalla työntekijöiden omaa kokemusta työn kuormituksesta ja siihen liittyvistä tekijöistä lomakekyselyllä. Näiden tietojen perusteella suunniteltiin elpymisliikuntaohjeet sekä posterit, joissa käsittelimme työasentoja, kuormituksen terveydellistä merkitystä sekä liikunnan vaikutusta työkykyyn.

Jatkotutkimusta voisi tehdä terveydellisen merkityksen ymmärtämisen vaikutuksesta motivaatioon tai aktiivisuuteen toimia oman hyvinvoinnin edistämiseksi.

Musculoskeletal pain and disorders are common among Finnish adults and are also a reason for one third of disability pensions. Work exposes employees to various loads in different kinds of work environments. Overload or underload state of organs may result pain. Ongoing loads may also result permanent structural changes. The possible loading effects on one’s health and well-being are brought to employee’s knowledge by an assessment of health relevance. This functional thesis has a goal for identifying the musculoskeletal loading of work on hairdressers and to bring its possible consequences to the employee’s knowledge. The aim is to activate the workers to be interested in and to take responsibility for their work ability. In addition, the aim is to provide tools on cutting off the continuous state of loading during work days. The thesis is commissioned by PK Terveys.

The knowledge base of the thesis is based on researches and literature on workfactors which cause musculoskeletal loading, their significance for health and recovery exercise. We got acquainted with hairdressers work during the visits to their workplace. To be customer-orientated, we also executed a questionnaire to the employees to find out how they experience their workload and which factors influence it. Based on the gathered information we produced instructions for recovery exercises and posters, which cover working postures, health relevance of loading and the effects of physical exercise on one’s ability to work.

Further research could be done to examine whether the understanding of health relevance influences motivation or activity to act on enhancing one’s well-being.