Elämässä pitää olla jumppaa, kävelyä ja humppaa, jotta sydän iloisesti pumppaa

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheena on kohonnut verenpaine ja sepelvaltimotauti ja niihin suositeltava liikunta. Tavoitteena on tehdä liikuntaopas Oppimiskeskus Optiimin sydänryhmäläisille, siitä mitä ja miten liikuntaa tulisi harrastaa. Tavoitteeksi nousee myös sydänryhmäläisten tiedon lisääminen RPE- taulukon suhteen, oman harjoittelun tehon tarkkailussa ja seurannassa.;Opinnäytetyö on hankkeistettu opinnäytetyö, joka tehdään yhteistyössä Lahden ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalanlaitoksen Oppimiskeskus Optiimin kanssa. Opinnäytetyön tuloksena syntyy liikuntaopas OPK Optiimin sydänryhmäläisten käyttöön. Liikuntaopas toimii fysioterapeuttisen ohjauksen ja neuvonnan tukena.;Tämän opinnäytetyön menetelmä on tuotteistaminen. Opinnäytetyössä käytetään aineistonhankinta ja analyysimenetelmänä META-analyysiä. Siinä hyödynnetään useiden eri artikkeleiden tuloksia ja niistä koostetaan teoreettisesti ja laskennallisesti yhteenveto. Tietoa haetaan uusimmista tutkimusartikkeleista, kirjallisuudesta ja internetistä.; Opinnäytetyön päätuloksena voidaan todeta, että sepelvaltimotautia ja kohonnutta verenpainetta sairastavien tulisi harrastaa säännöllistä, dynaamista, suuria lihas-ryhmiä kuormittavaa ja tarpeeksi tehokasta liikuntaa.

This study is part of the PUMPPU 2005-2008 project which is aimed to improve the quality of the medical treatment of the patients who are suffering from a myocardial infarction in Päijät-Häme Central Hospital. The purpose of the study is to make a booklet which tells patients how to exercise and how hard to exercise after a myocardial infarction. The study is aimed to improve the health and the function of the patients after an infarction and to support the rehabilitation by increasing physical exercise. The booklet will be necessary for the patients because the physiotherapist doesn't meet every patient personally in the hospital and tell him how to exercise. That is because many patients stay in hospital only a couple of days. We made a survey of literature to get information about the effects of exercise, suitable types of physical training and the intensity of training on the people after a myocardial infarction. We also deal with interaction, supervision and communication when you are faced with a crisis. This study is a process of making a booklet containing information about exercise for people suffering from a myocardial infarction.