Vanhainkodissa asuvien liikkumiskyvyn tukeminen 12 viikon ryhmäharjoittelulla
Saatsi, Miia (2007)
Saatsi, Miia
Lahden ammattikorkeakoulu
2007
All rights reserved
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata vanhainkodissa asuvien liikkumiskykyä. Kahdeksan henkilöä osallistui kuntoklubilla järjestettyyn ohjattuun istumavoimisteluun 12 viikon ajan. Liikkumiskykyä arvioitiin intervention alussa ja lopussa TOIMIVA-testistöön kuuluvien PEF-, kymmenen metrin kävelynopeus- ja tuolilta ylösnousutestin avulla. Tutkimustuloksia kuntoklubin kehittämisessä. Teoriaosuudessa tarkastellaan ikääntymisen vaikutuksia lihasvoimaan ja hengitystoimintaan, sekä dementoitumisen ja fyysisen aktiivisuuden merkitystä ikääntyneen liikkumiskykyyn. Liikunnan on todettu parantavan lihasvoimaa, tasapainoa ja toimintakykyä sekä ehkäisevän kaatumisia. Lähtökohtana olikin, että liikuntaharrastus nähdään tärkeänä tukijana ikääntyneen ja dementoituneen liikkumiskyvyssä. Siksi harjoittelun tulisi olla osa ihmisen päivittäistä elämää myös ikääntyneenä. Testitulosten perusteella tutkimushenkilöiden liikkumiskyvyssä ei tapahtunut oleellista muutosta. Henkilöt, jotka olivat vanhainkodin uusia asukkaita hyötyivät eniten harjoittelusta. Siksi myös heidät tulisi saattaa niin pian kuin mahdollista mukaan toimintakykyä tukevaan toimintaan.