Puzzle of the perfect posture

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää Lahden ammattikorkeakoulun Sosiaali- ja terveysalan laitoksen Oppimiskeskus Optiimin lihastasapainokartoituspalvelua. Yhteistyö käynnistyi OPK Optiimin tarpeesta kehittää käytössä olevaa lihastasapainokartoituslomaketta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas fysioterapeuttiopiskelijalle lihastasapainon arvioinnin tueksi ja OPK Optiimin testauskäytännön yhtenäistämiseksi. Opinnäytetyön menetelmänä käytettiin sosiaali- ja terveysalan tuotekehitysprosessia, jonka vaiheita mukaillen opinnäytetyö eteni. Tuotekehitysprosessin lisäksi opinnäytetyössä hyödynnettiin sekä määrällisiä että laadullisia ominaisuuksia. Oppaan käytettävyyden arviointia varten suunniteltiin määrälliseen Survey -menetelmään pohjautuen kyselylomake. Kyselylomakkeen vastausten analysoinnissa käytettiin laadullista sisällönanalyysiä. Oppaan käytettävyyden arviointiin osallistui kaksi opintojen eri vaiheessa olevaa fysioterapeuttiopiskelijaa sekä kaksi fysioterapeuttia. Lisäksi yhteistyötahot Suomen Urheilufysioterapeutit ry ja OPK Optiimi antoivat ohjeita ja kehittämisehdotuksia oppaan työstämiseen. Opinnäytetyön käytettävyyden vuoksi tietoperusta on jaettu kahdeksi erilliseksi kokonaisuudeksi. Tässä työssä on tarkasteltu tuotekehitysprosessin vaiheita sekä tuotteen laatuun ja arviointiin liittyviä asiakokonaisuuksia. Oppaassa on puolestaan käsitelty lihastasapainoon liittyvää teoriatietoa eri näkökulmista. Lihastasapainon arviointi on jaettu oppaassa osa-alueisiin, joita ovat ryhti, liikerytmi ja lihasten aktivoitumisjärjestys, asento- ja liikehallinta, ristikkäiset oireyhtymät, liikkuvuus sekä lihasvoima. Oppaaseen on valittu 12 toiminnallista testiä, jotka sisältävät suoritusohjeet kuvineen. Opas johdattelee ja antaa valmiuksia sekä kokonaisvaltaiseen että yksilölliseen lihastasapainon arviointiin. Tuotekehitysprosessin haastavuudesta ja laajuudesta huolimatta tuotteistettu opas on ehyt kokonaisuus. Oppaan käytettävyyden arvioinnin sekä yhteistyötahoilta saadun palautteen perusteella voidaan todeta, että opas on tarpeellinen ja sen avulla voidaan yhtenäistää työyhteisön testauskäytäntöä.

The purpose of this Bachelor's Thesis was to develop the services of Learning Centre Optiimi, Lahti University of Applied Sciences, Faculty of Social and Health Care, how to determine the muscular balance. The cooperation started from the need of OPK Optiimi to develop the present form used for determining muscular balance. The purpose of this thesis was to produce a guide for physiotherapy students to evaluate muscular balance and to harmonise the testing practice of OPK Optiimi. The method used in this Bachelor's Thesis was the product development process of social and health services, and it proceeds through its different phases. In addition to the product development process, the Bachelor's Thesis involves both quantitative and qualitative properties. A questionnaire was elaborated, based on a quantitative survey method, for the evaluation of the usability of the guide. Qualitative content analysis was used for the evaluation of the answers of the questionnaire. Two physiotherapy students from different stages of education and two physiotherapists participated in the evaluation of the usability of the guide. In addi-tion the Registered Association Sport physiotherapists of Finland and the Learning Centre Optiimi gave some instructions to develop the guide. For the usability of this Bachelor's Thesis, the data basis has been divided into two separate entities. The thesis examines phases of the product development process, as well as entities related to the quality and evaluation of the product, whereas the guide examines theory information related to muscular balance from different points of view. The evaluation of muscular balance has been divided in the guide into sectors which are posture, rhythm in motion and order of muscle activation, position and motion control, crossed syndromes, mobility and muscle strength. The guide contains 12 functional tests with instructions and pictures. The guide gives an overview and provides facilities for both overall and individual evaluation of muscular balance. Though the product development process was challenging and extensive, the productized guide is a harmonious entity. Based on the evaluation of the usability of the guide and feedback from the cooperation partner, it can be stated that the guide is useful and it harmonizes the testing practice of the work community.