Terve, terveempi muusikko : Pohdintaa muusikon, erityisesti viulistin, työhyvinvoinnista ja -terveydestä

Abstract

Opinnäytetyössäni kirjoitan yleisesti viulunsoitosta ja muusikoiden rasitusvammoista. Opinnäytetyöni etsii vastauksia seuraaviin tutkimuskysymyksiin: 1. Miten viulisti voisi parantaa soittokuntoaan ja työhyvinvointiaan? 2. Voiko soittaja vaikuttaa omilla valinnoillaan ja harjoitustottumuksillaan rasitusvammojen syntyyn?

Tutkimusmenetelmänä olen käyttänyt tiedon etsimistä eri lähteistä sekä tehnyt kyselyn erään sinfoniaorkesterin soittajille.

Tulosten perusteella voin todeta, että muusikko voi edistää terveyttään monella tavalla. Työ on kuitenkin hyvin kuormittavaa, ja muusikko voi sairastua niin henkisesti kuin fyysisestikin työssään. Riski sairastumiseen kuitenkin pienenee, jos muusikko huoltaa kehoaan monipuolisesti. Haastateltavat antoivat myös hyviä neuvoja siihen, miten muusikko voi parantaa työssäjaksamistaan. Lisäksi oli mielenkiintoista huomata, miten lääkäreiden ja muusikoiden näkemykset ergonomian ja työterveyden parantamisesta tukivat toisiaan.

Asiasanat: viulu, soittaminen, musiikkilääketiede, rasitusvammat, ergonomia, työterveys, työuupumus, harjoittelu

The author of the thesis explores the general repetitive strain injuries experienced by violin players and musicians. The thesis aims to answer the following research questions: how can a violinist improve their fitness and occupational wellbeing; can a musician affect their own choices about practicing routines to eliminate repetitive strain injuries.

The research method utilized different sources of data relating to the topic as well as material collected from a survey carried out with musicians from a specific symphony orchestra.

The study results show that a musician can improve their health in many ways. However, the job is very stressful, and a musician can get ill both mentally and physically in their line of work. However, the risk of illness is reduced, if the musician maintains their body health in many different ways. The interviewees also gave good advice on how a musician may improve their occupational wellbeing. It was also interesting to note how doctors’ and musicians’ views on the ergonomics and occupational health support each other.

Key words: violin, medicine of music, repetitive strain injuries, ergonomics, occupational health, burnout, training