Pikajuoksijoiden tyypillisimpien rasitusvammojen näyttöön perustuvat fysioterapiamenetelmät; integroitu systemaattinen kirjallisuuskatsaus
Nyqvist, Terhi; Sharifi, Diari (2016)
Nyqvist, Terhi
Sharifi, Diari
Laurea-ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016052610028
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016052610028
Tiivistelmä
Pikajuoksijoiden tyypillisimmät vammat ovat useimmiten rasitusperäisiä ja niiden esiintyvyys on suuri. Oireet rajoittavat normaalia harjoittelua ja voivat kroonistuessaan olla hyvinkin pitkäkestoisia ja vaikeasti hoidettavia. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää pikajuoksijoille tyypillisimmät rasitusvammat sekä yleisimpiä näyttöön perustuvia fysioterapiakeinoja niiden hoidossa. Tavoitteena oli tuottaa suomenkielinen yhteenveto, sillä sellaista ei ennen ole tehty. Yhteenveto on tarkoitettu ennen kaikkea fysioterapeuteille, valmentajille ja urheilijoille.
Yleisimmiksi rasitusvammoiksi valittiin akillesjänteen tendinopatia, säären sisäsyrjän rasitusireyhtymä, polvijänteen kipuoireyhtymä ja takareiden venähdys. Systemaattinen integroitu kirjallisuuskatsaus yleisimmistä näyttöön perustuvista fysioterapiamenetelmistä toteutettiin PubMed Central ja EBSCOhost SPORTDiscus –tietokannoista. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui lopulta kahdeksan tutkimusta akillesjänteen tendinopatiasta, kuusi tutkimusta säären sisäsyrjän rasitusoireyhtymästä, 18 tutkimusta polvijänteen kipuoireyhtymästä sekä seitsemän tutkimusta takareiden venähdyksestä.
Näyttöön perustuvana fysioterapiamenetelmänä oli eksentrinen harjoittelu erityisesti akillesjänteen, takareiden ja polvijänteen kuntoutuksessa. Erilaisista fysikaalisista ja manuaalisista hoidoista sekä lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelusta on kohtalaista tutkimusnäyttöä. Lisää tutkimuksia vaaditaan näytön vahvistamiseksi. Jatkotutkimuksena suositellaan rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn tähtääviä menetelmiä.
Yleisimmiksi rasitusvammoiksi valittiin akillesjänteen tendinopatia, säären sisäsyrjän rasitusireyhtymä, polvijänteen kipuoireyhtymä ja takareiden venähdys. Systemaattinen integroitu kirjallisuuskatsaus yleisimmistä näyttöön perustuvista fysioterapiamenetelmistä toteutettiin PubMed Central ja EBSCOhost SPORTDiscus –tietokannoista. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui lopulta kahdeksan tutkimusta akillesjänteen tendinopatiasta, kuusi tutkimusta säären sisäsyrjän rasitusoireyhtymästä, 18 tutkimusta polvijänteen kipuoireyhtymästä sekä seitsemän tutkimusta takareiden venähdyksestä.
Näyttöön perustuvana fysioterapiamenetelmänä oli eksentrinen harjoittelu erityisesti akillesjänteen, takareiden ja polvijänteen kuntoutuksessa. Erilaisista fysikaalisista ja manuaalisista hoidoista sekä lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelusta on kohtalaista tutkimusnäyttöä. Lisää tutkimuksia vaaditaan näytön vahvistamiseksi. Jatkotutkimuksena suositellaan rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn tähtääviä menetelmiä.