Vertaisryhmästä voimaa liikuntaan
Porvali, Riikka (2008)
Porvali, Riikka
Lahden ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Tiivistelmä
Tässä opinnäytetyössä tutkittiin Eläkeliiton Etelä-Pohjanmaan piirin alueella toimivien vertaisohjaajien vetämiin liikuntaryhmiin osallistuneiden kokemuksia ryhmistä. Tutkimus kuului yhtenä osana liiku ja liidä -hankkeen toimintaan. Vuosien 2004-2007 aikana Eläkeliitto koulutti uusia vertaisohjaajia. Tämän tutkimuksen kyselyyn vastanneet ihmiset kuuluivat uusien vertaisohjaajien ryhmiin. Aineisto kerättiin kyselylomakkeilla, joita lähetettiin 180. Vastauksia tuli 135, joista 125 voitiin käyttää tutkimuksessa. Vastanneista oli naisia 94 ja miehiä 31. Vertaisohjaaja on vertaisessa asemassa ryhmäläisiinsä nähden. Vertaisohjaajat toimivat vapaaehtoisina eli yleensä heille ei makseta palkkaa ohjaamisesta. Ikääntyneiden määrä suurenee vuosien mittaan eli liikunnan vertaisohjaajien tarve lisääntyy tulevaisuudessa paljon. Tämän hetkinen ohjattujen liikuntatuntien määrä ei riitä täyttämään tulevaisuuden liikunnan tarvetta ikääntyneiden keskuudessa. Tarkasteltavina oli, miten liikuntaryhmä vaikutti mielen vireyteen. Oliko liikuntaryhmästä apua jaksamaan paremmin? Lisääntyikö toimintakyky, lihasvoima, nivelten liikkuvuus ja tasapainon hallinta liikuntaryhmän ansiosta? Tutkimustuloksena voidaan todeta, että suurin osa kyselyyn vastanneista koki, että kaikissa kuudessa tutkitussa osa-alueessa oli tapahtunut myönteistä kehitystä. Vain pieni osa vastanneista epäröi tai ei osannut vastata. Tulokset olivat todella positiivisia ja myönteistä palautetta osallistujat antoivat Eläkeliitolle siitä, että ryhmiä järjestetään. Tämä tutkimus vahvistaa käsitystä liikunnan hyödyllisyydestä ikäihmisten parissa. Sosiaalisuuden ylläpito ryhmän ansiosta on myös oleellista, sillä osa ikäihmisistä asuu jo yksin eli heillä ei ole seuraa kotona. Osallistujat ovat olleet tyytyväisiä toimintaan ja ryhmän toiminta on vastannut odotuksia.