Ammatillisessa oppilaitoksessa opiskelevien tyttöjen liikunta-aktiivisuus ja toiveet liikunta-aktiivisuuden edistämiseksi

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Kouvolan seudun ammattiopistossa ensimmäistä vuotta opiskelevien tyttöjen liikunta-aktiivisuutta, siihen vaikuttavia tekijöitä, liikuntatoiveita sekä tuen ja ohjauksen tarvetta liikunta-aktiivisuuden lisäämiseksi. Tarkoituksena oli tuottaa tietoa ja tehdä kehittämisehdotuksia eri toimijoille tyttöjen liikunta-aktiivisuuden tukitoimien kehittämiseksi. Opinnäytetyön tavoitteena on edistää ammatillisessa oppilaitoksessa opiskelevien tyttöjen liikunta-aktiivisuutta.

Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä kyselytutkimuksena. Teoriaosuudessa tarkasteltiin nuorten liikunta-aktiivisuutta ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Aineisto kerättiin internetkyselynä strukturoidulla kyselylomakkeella. Kyselyyn vastasi 69 henkilöä, joista 52 täytti tutkimuksen sisäänottokriteerit.

Tutkimustulosten mukaan suurin osa vastaajista ei liiku riittävästi liikuntasuosituksiin nähden. Tutkimustuloksista nousi esille kolme liikunnan edistämisen ja kehittämisen osa-aluetta: liikuntaneuvonta, liikunnan ohjaus ja koululiikunta. Tyttöjen liikunta-aktiivisuuden edistämisessä tulisi huomioida muun muassa erilaiset ohjaustavat, kaveriryhmät sekä nuorten omat mielipiteet ja toiveet. Vaikuttamismahdollisuuksia koululiikunnan sisältöön tulisi lisätä ja nuoria tulisi tiedottaa arkiliikunnan hyödyistä ja liikunnan sopivasta kuormittavuudesta. Lisäksi yhteistyötä tulisi tiivistää koulun ja liikuntapalvelujen tuottajien välillä. Nuorille tulisi myös tarjota edullisia matalan kynnyksen palveluita. Jatkossa olisi hyvä tutkia kohdennetusti vähän liikkuvien nuorten liikuntatoiveita sekä nuorten hyöty- ja arkiliikunnan toteutumista vapaa-ajalla.

The purpose of the study was to find out what kind of physical activity the first-year girl students studying at the Kouvola Region Vocational College are doing and which factors influence their physical activity. Also the girls’ wishes regarding the physical exercises were investigated as well as their need for support and instructions to increase their physical activity. The objective of this thesis study was to get more information and then give suggestions and ideas to different actors for how to develop measures that support the increase of the girls’ physical activity. The primary aim of the study was to promote the physical activity of the girls who are studying at vocational colleges.

The study conducted for this thesis was quantitative and the data was collected with a structured enquiry form via the Internet. In the theory part, the physical activity of adolescents was investigated. Sixty-one girls responded to the questionnaire and fifty-two answers fulfilled the inclusion criteria.

Based on the results, the majority of the respondents do not exercise enough compared to the guidelines for physical activity. There were three main aspects that arose from the results: guidance for physical training, sport instruction, and physical education. For example, friend groups and adolescents’ wishes and hopes for the physical training should be considered. Also different kinds of guidance should be provided to girls. Adolescents should have the possibility to influence the content of the physical education. Also information about the benefits of incidental exercise and the adequate load level of physical training should be provided. Furthermore, collaboration between the school and sports and fitness services should be promoted. Additionally, physical training services which are inexpensive and easy to access should be provided. Based on this study, further studies are required to find out more about the wishes of adolescents who are physically inactive. Also adolescents’ amount of incidental exercise would be useful to examine.