Fyysinen aktiivisuus ja sukupuoli lannerangan liikekontrollin selittävinä tekijöinä yhdeksäsluokkalaisilla

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Lappeenrannan Kimpisen koulun yhdeksännen luokan oppilaiden lannerangan liikekontrollin yhteyttä fyysiseen aktiivisuuteen ja sukupuoleen. Tutkimuksella pyrittiin löytämään nuorilta varhaisessa vaiheessa mahdolliset lantion- ja keskivartalonhallinnan ongelmakohdat. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Kimpisen koulun kanssa. Tutkimuksen koehenkilöt olivat liikuntapainotteiselta ja tavalliselta yhdeksänneltä luokalta. Koehenkilöitä oli yhteensä 20. Testaukset tapahtuivat liikuntatuntien aikana Kimpisen koulun tiloissa kahtena päivänä. Lantion- ja keskivartalonhallintaa tutkittiin Luomajoen lannerangan liikekontrollitestillä, ja koehenkilöt vastasivat kyselyyn, jossa selvitettiin fyysistä aktiivisuutta kolmella kysymyksellä.

Tutkimusaineisto analysointiin IBM SPSS Statistics 23 -ohjelmalla. Tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p<0.05. Tutkimuksessa saatiin selville, että ripeää liikuntaa seitsemän tuntia tai enemmän viikossa harrastavilla nuorilla lannerangan liikekontrollissa oli vähemmän löydöksiä kuin alle seitsemän tuntia viikossa ripeää liikuntaa harrastavilla (p<0.05). Tässä tutkimuksessa tytöillä oli Luomajoen liikekontrollitestissä vähemmän löydöksiä kuin pojilla (p<0.05). Liikuntapäivien määrällä ja lannerangan liikekontrollilla ei ollut tilastollisesti merkitsevää riippuvuutta. Pienen otoskoon ja koehenkilöiden homogeenisuuden vuoksi tulosten luotettavuus heikkenee, eikä tuloksia voi yleistää.

Opinnäytetyön aiheeksi valikoitui nuorten lannerangan liikekontrollin selvittäminen, koska tutkimusten mukaan liikekontrollin puute voi aiheuttaa lanneselän kiputiloja. Liikekontrollin häiriö pystytään hoitamaan harjoitteilla. Tässä opinnäytetyössä tarkoituksena oli selvittää, onko yhdeksäsluokkalaisten lannerangan liikekontrollissa häiriöitä, jotta niihin voitaisiin puuttua varhaisessa vaiheessa antamalla ennaltaehkäiseviä harjoitteita mahdollisten myöhempien kiputilojen ehkäisemiseksi.

Opinnäytetyön tuloksia voidaan jatkossa hyödyntää nuorten liikuntaneuvonnassa motivoimalla ja kannustamalla nuoria lisäämään ripeää liikuntaa. Jatkossa aihetta voisi tutkia suuremmalla otoskoolla tai heikentyneen lannerangan hallinnan parantamista harjoitusohjelmalla. Näyttöä tarvittaisiin myös siitä, pystytäänkö heikentyneellä lannerangan hallinnalla ennustamaan selkäkipuja tulevaisuudessa.

The purpose of this study was to evaluate the movement control ability of the lumbar spine of the ninth graders from Kimpinen upper secondary school and examine the influence of physical activity and sex. This study aimed at finding the problems of pelvic and core control in adolescents. This study was executed in collaboration with Kimpinen upper secondary school. The test subjects were chosen from normal and sports orientated classes. There were 20 test subjects in this study. The tests were placed during sports classes at Kimpinen on two separate days. The pelvic and core control was tested using a movement control test battery which is developed by Luomajoki and the test subjects answered a questionnaire with three questions regarding physical activity.

The research data was analyzed with the IBM SPSS Statistics 23 -software. The value of the statistically significant level was set as p<0.05. The study showed that those who exercised at a brisk pace seven or more hours weekly had less findings in the movement control of the lumbar spine than those who exercised at a brisk pace less than seven hours a week (p<0.05). According to this study girls had less findings in the movement control of the lumbar spine than boys (p<0.05). There was no statistically significant correlation between the amount of physically active days and lumbar spine control. Due to the study’s small test group and the homogenity of the test subjects the significance is lower and the results cannot be generalized.

Evaluating the movement control ability of the lumbar spine was chosen as a subject of this study because according to previous studies movement control impairment in the lumbar spine can cause low back pain. Movement control impairment can be treated with exercises. As a preventative measure this study aims at finding whether there is movement control impairment in the lumbar spines of ninth graders.

The results of this study can be used in the future in sports counseling with young people by motivating and encouraging them to exercise at a brisk pace. In the future this subject could be studied with a bigger test group or studying the effectiveness of an exercise program for a movement impairment in the lumbar spine. Further studies should also be conducted on whether movement control impairment of the lumbar spine can predict future back pain.