NUOREN HYVINVOINTI – RAVITSEMUS, LIIKUNTA JA UNI Posteri Lieksan Keskuskoulun yläkoululle
Nevalainen, Jenna; Mikkonen, Laura (2017)
Nevalainen, Jenna
Mikkonen, Laura
Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201704074384
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201704074384
Tiivistelmä
Nykyaikana ruutuajan ja lihavuuden lisääntyessä on tärkeää, että nuoresta pitäen tiedostaa terveiden elintapojen merkityksen hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan terveelliset elintavat tukevat opiskelijoiden koulumenestystä. Riittävällä levolla, monipuolisella ravinnolla sekä säännöllisellä liikunnan harrastamisella on yhteys parempaan oppimiseen. Terveelliset elintavat edesauttavat stressin hallintaa ja jaksamista.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on edistää yläkouluikäisten terveyttä jakamalla tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta. Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä yläkoululaisten tietoisuutta hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseksi. Opinnäytetyön tehtävänä on tuottaa posteri ja pitää posterista esittelytunti Lieksan Keskuskoulun yläkoululle. Posterin sisältö toteutettiin opinnäytetyön kirjallisen osion pohjalta. Teoriatieto kerättiin ajankohtaisista kirjallisuus- ja internetlähteistä. Posterin esittelytunti pidettiin joulukuussa 2016.
Posterin esittelytunti sai luokalta positiivisen vastaanoton. Suurin osa palautelomakkeisiin vastanneista piti posterin aihetta mielenkiintoisena ja hyödyllisenä. Posteria muokattiin luokalta ja opettajalta saadun palautteen perusteella lopulliseen muotoonsa. Opinnäytetyötä voidaan kehittää tuottamalla sen aiheista opaslehtisen. Oppaita voidaan jakaa esimerkiksi terveydenhoitajan vastaanotolla. Opinnäytetyön posteria voidaan jatkossa hyödyntää ottamalla se mukaan opetukseen ja vaihtamalla sen paikkaa eri luokkahuoneissa sekä odotustiloissa.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on edistää yläkouluikäisten terveyttä jakamalla tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta. Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä yläkoululaisten tietoisuutta hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseksi. Opinnäytetyön tehtävänä on tuottaa posteri ja pitää posterista esittelytunti Lieksan Keskuskoulun yläkoululle. Posterin sisältö toteutettiin opinnäytetyön kirjallisen osion pohjalta. Teoriatieto kerättiin ajankohtaisista kirjallisuus- ja internetlähteistä. Posterin esittelytunti pidettiin joulukuussa 2016.
Posterin esittelytunti sai luokalta positiivisen vastaanoton. Suurin osa palautelomakkeisiin vastanneista piti posterin aihetta mielenkiintoisena ja hyödyllisenä. Posteria muokattiin luokalta ja opettajalta saadun palautteen perusteella lopulliseen muotoonsa. Opinnäytetyötä voidaan kehittää tuottamalla sen aiheista opaslehtisen. Oppaita voidaan jakaa esimerkiksi terveydenhoitajan vastaanotolla. Opinnäytetyön posteria voidaan jatkossa hyödyntää ottamalla se mukaan opetukseen ja vaihtamalla sen paikkaa eri luokkahuoneissa sekä odotustiloissa.