LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UNIONGELMIEN ENNALTAEHKÄISY JA HOITO : Opasvihkonen 3 - 6-vuotiaiden lasten perheille

Abstract

Lasten uniongelmat ovat nykyään yleisiä, ja ne ovat merkittävä riskitekijä kansanterveydelle. Lapsen hyvinvoinnin ja kehityksen kannalta on tärkeää, että lapsen yöuni on riittävää ja laadukasta. Lasten uniongelmien ennaltaehkäisy ja tunnistaminen varhaisessa vaiheessa ovat hyvin tärkeitä, jotta vältyttäisiin pidempiaikaisilta ongelmilta. Unen määrä tulee miettiä sen mukaan, millainen on lapsen unen tarve. Leikki-ikäinen lapsi nukkuu noin 11 tuntia vuorokaudessa. Unen normaali rakenne koostuu kevyen unen vaiheista, syvän unen vaiheesta ja vilkeunesta.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä vanhempien tietoisuutta 3 - 6-vuotiaalla lapsella esiintyvistä uniongelmista, niiden ennaltaehkäisystä sekä hoidosta. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa opasvihkonen Liperin neuvolan työntekijöille heidän työnsä tueksi sekä leikki-ikäisten lasten vanhemmille luettavaksi.

Opasvihkosessa käsiteltiin opinnäytetyön aihealuetta käytännönläheisesti, koska kohderyhmänä olivat leikki-ikäisten lasten vanhemmat. Opasvihkonen sisältää monipuolista tietoa erilaisista uniongelmista, niiden ennaltaehkäisystä ja hoidosta. Opasvihkosesta pyrittiin tekemään mielenkiitoinen, ytimekäs ja kohderyhmälle soveltuva. Tämän opinnäytetyön tuotosta voidaan hyödyntää myös muissa neuvoloissa, ja se sopisi myös oppimateriaaliksi.

Nowadays sleep problems in children are common and they are a significant risk factor for public health. It is important for the well-being and development of children that their night’s sleep is adequate and of good quality. The prevention and early identification of sleep problems in children are very important in order to avoid long-term problems. The amount of sleep should be in accordance with how much sleep the child needs. Preschool-aged children sleep about 11 hours per day. The normal structure of sleep consists of the phases of light sleep, deep sleep and REM sleep.

The aim of this thesis was to raise parents’ awareness of sleep problems occurring in preschool-aged children as well as their prevention and treatment. The thesis assignment was to produce an information booklet to support employees at Liperi Child Health Centre and to be given to parents with preschool-aged children.

The topics of the thesis were discussed in the information booklet in a practical way, because the target group was parents with preschool-aged children. The information booklet contains a wide range of information on various sleep problems, their prevention and treatment. The aim was to produce an interesting, concise and appropriate information booklet for the target group. The information booklet was read and evaluated by the Liperi Child Health Centre and target group families. This thesis can also be used in other Child Health Centres and it can be used educational material.