Esiintymisjännitys urani isoimmalla keikalla

Abstract

Esiintymisjännitys on läsnä jokaisella esiintyjällä eriasteisena. Jokaisella on jännityksen kanssa oma historiansa, jonka vuoksi jokainen myös kokee jännityksen omalla tavallaan. Opinnäytetyössä käsiteltiin esiintymisjännitystä, sen taustatekijöitä ja keinoja sen hallintaan. Tarkoituksena oli tuoda esiin syitä, miksi jännitämme ja mitä eri keinoja on olemassa hallita sitä.

Tutkimusmenetelmänä oli tutkia erilaisia kirjallisia ja kirjallisia lähteitä esiintymisjännityksestä ja etsiä erilaisia keinoja hallita sitä. Saamia tietoja vertailtiin kirjoittajan omaan kokemukseen.

Opinnäytetyössä dokumentoitiin myös opinnäytetyöntekijän omaa kokemusta solistina olemisesta isossa musiikkiproduktiossa, jossa vertailtiin jännityksen tunteita mm. urheilijoiden kilpailuihin valmistautumiseen ja kilpailujännitykseen.

Työ opetti tekijäänsä ymmärtämään paremmin esiintymisjännitystä, jonka kanssa aiemmin oli vain oppinut tulemaan toimeen. Opinnäytetyö muutti kirjoittajan ajattelutapaa ja suhtautumistaan jännittämiseen pysyvästi ja voi auttaa myös muita lukijoita oivaltamaan jotain esiintymisjännityksestä.

Every performer suffers from performance anxiety on some level. Everybody has one’s own history with it, which is why everybody experiences it in a different way. This thesis examines performance anxiety, the causes of it and the means to control it. The purpose of this study was to introduce some of the reasons why we experience anxiety and the various measures of to control it.

This study reviewed literary and internet resources on performance anxiety and searched for different ways to control it. The obtained information was compared to the personal experiences of the author.

Documented in this thesis, there is also the author’s own experience of performing as a vocalist in a large music production. The sensation of anxiety was compared, among other things, to athletes preparing for competitions and the stress related to competing.

This thesis taught the author to understand performance anxiety better which previously was just a matter of coping with. The thesis changed the author’s way of thinking and the relation to the matter of performance anxiety permanently and might help the people who read it to realize something they never thought about before.