Energiajuoma- Siitä on moneksi

Abstract

Tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä tarkastellaan nuorten terveyttä ja energiajuomien vaikutuksia nuoriin. Useiden tutkimuksien perusteella energiajuomat vaikuttavat haitallisesti nuoriin ja heidän terveyteensä. Nuoret juovat energiajuomia esimerkiksi siksi, että ne maistuvat hyviltä, nuoret kokevat tarvitsevansa lisää energiaa ja he jaksaisivat valvoa myöhään.

Nuorille järjestetyssä toimintailtapäivässä huomattiin, etteivät nuoret tiedä kaikkea energiajuomista ja siitä mitä ne oikeasti sisältävät. Tietoutta nuorilla on paljon. Nuorten ajatus kuitenkin on, että energiajuomat eivät ole terveydelle hyväksi, mutta silti niitä käytetään. Toimintailtapäivässä muutama nuori kertoi muuttavansa energiajuomien käyttöä saamiensa tietojen jälkeen. Työn avulla on tarkoitus tavoittaa yhä useampi nuori ja saada heidät pohtimaan energiajuomien käyttöä heidän itsensä kohdalla.

Opinnäytetyön tarkoituksena on tukea nuorten terveyden edistämistä. Tavoitteena on saada nuoret tiedostamaan energiajuomien vaikutuksia heihin. Opinnäytetyön tehtävänä oli posterin avulla havainnollistaa energiajuomien vaikutuksia.

Jatkokehityskohteina voisi olla ympäri Suomea välitettävä tietous posterien avulla. Pohjois- Karjalan alueiden kouluissa voisi tehdä kyselytutkimuksia energiajuomien käyttöasteista nuorten keskuudessa ja myös nuorten saamien haittavaikutuksien kartoittaminen edistäisi energiajuomien vaikutuksien ymmärtämistä. Nuorille olisi myös hyvä tuoda esimerkkejä paremmista vaihtoehdoista energiajuomien tilalle.

This practice-based thesis examines health in adolescents and the effects of energy drinks on them. Based on several studies, energy drinks have a negative effect on adolescents and their health. They consume energy drinks, for example, because they taste good, and they feel they need more energy to be able to stay up late.

It was noticed in an activity day aimed at adolescents that they do not know everything about energy drinks and what they actually contain. They know that energy drinks are not good for their health, but they still consume energy drinks. Based on the information acquired in the activity day, some young people reported they will change their habit of consuming energy drinks. The purpose of this thesis was to reach more and more young people and to make them think of the consumption of energy drinks.

The purpose of this thesis was to support the promotion of health in adolescents. The aim was to make them aware of the effects that energy drinks have on them. The objective was to illustrate the effects of energy drinks through a poster.

A further development idea could be to disseminate information throughout Finland by using posters. In the schools of North Karelia, surveys on the consumption of energy drinks among adolescents could be conducted, and the identification of adverse effects on adolescents would also help to understand the effects of energy drinks. It would also be good to give the adolescents examples of better alternatives to replace energy drinks.