Työkykyä ylläpitävästä toiminnasta eväitä työhyvinvointiin : Työkykyä ylläpitävän toimintapäivän järjestäminen startup-yritykselle

Abstract

Työhyvinvointi kattaa fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin, ja sitä voidaan siten pitää osana yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia. Työkyvyn ajatellaan olevan ominaisuus, joka koostuu yksilöstä, hänen työstään sekä ympäristöstään. Työurien pidentyessä on alettu kiinnittämään huomiota työhyvinvointiin ja työkykyyn sekä niiden tukemiseen. Työkykyä ylläpitävä toiminta on yksi työkyvyn ja työhyvinvoinnin edistämisen tapa, jota tulisi toteuttaa yhteistyössä työntekijöiden, työnantajan sekä muiden yhteistyötahojen kanssa.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tukea Process Genius Oy:n henkilöstön työkykyä ja työhyvinvointia. Tavoitteena oli saada työkykyä ylläpitävästä toiminnasta jatkuva ja luonteva osa työpäivää. Opinnäytetyön tehtävänä oli suunnitella ja toteuttaa Process Genius Oy:lle työkykyä ylläpitävä toiminta -päivä, eli tyky-päivä, josta yritys ja henkilöstö voivat hyödyntää ja kehittää itse uusia toimintamalleja parantaakseen työkykyä sekä työhyvinvointia.

Tyky-päivän teemoina olivat terveellinen ravitsemus sekä hyvä työergonomia. Opinnäytetyön tietoperustassa käsitellään terveellistä ravitsemusta ja näyttöpäätetyön ergonomiaa sekä ryhmänohjausta terveydenhoitajana toimiessa. Palautteen perusteella tyky-päivään oltiin tyytyväisiä ja toteutuksesta pidettiin. Jatkossa voisi järjestää toisen tyky-päivän eri teemoilla tai tutkia sitä, onko yritys ja sen henkilökunta tehnyt muutoksia toiminnassaan.

Well-being at work encompasses physical, mental and social well-being and it is part of an individual’s complete well-being. The ability to work productively is a quality that consists of the individual, his work and his environment. As careers become longer, it becomes more important to pay attention and support well-being at work and work ability. Workplace health promotion (WHP) is one way to enhance work ability and well-being at work. WHP should be implemented together with the personnel, employer and other cooperation partners.

The purpose of this thesis was to support work ability and well-being at work among the personnel of Process Genius PLC. The aim was to raise awareness of WHP and establish it as a continuous and natural part of the working day. The assignment was to plan and execute one WHP day resulting in concrete improvement ideas that the company and the personnel can use and develop to improve work ability and well-being at work in an innovative manner.

The themes of the WHP day were healthy nutrition and appropriate workplace ergonomics. The theoretical part of the thesis discusses healthy nutrition and ergonomics of visual display terminal work. In addition, the theoretical part discusses group guidance. Based on the feedback on the WHP day, the personnel were pleased and they liked how it was implemented. In future, another WHP day could be arranged with different themes or it could be explored if the company and its personnel have made any changes in their actions.