Faskialle suositeltava venyttelytekniikka : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Moisio, Milla; Jauhiainen, Meiju (2017)
Moisio, Milla
Jauhiainen, Meiju
Lahden ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112918872
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112918872
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli vastata kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla kysymykseen, mikä on faskialle suositeltava venyttelytekniikka. Faskia on verkostoitunutta sidekudosta, joka ympäröi ja yhdistää kaikki lihakset ja jokaisen elimen kehossa. Opinnäytetyön tarkoitus oli tarjota toimeksiantajalle aiheeseen liittyvää luotettavaa tietoa ja dokumentoida se yhdeksi tiedostoksi. Opinnäytetyön toimeksiantajana on toiminut ProFTraining Finland Oy.
Aineisto rajattiin vuosiin 2012-2017. Aineistoa kerättiin seuraavista tietokannoista: ScienceDirect (Elsevier), EBSCO Academic search elite, ResearchGate ja PubMed. Kirjallisuuskatsauksen analysoitava aineisto koostui neljästä alkuperäistutkimuksesta. Yksi oli kirjallisuuskatsaus, kaksi oli satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ja yksi satunnaistamaton kontrolloitu tutkimus. Kerätty aineisto analysoitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin menetelmää hyödyntäen.
Kirjallisuuskatsaus osoitti, että faskian ja eri venyttelytekniikoiden suhteesta on tehty vain vähän tutkimuksia. Perustuen tutkittuun tietoon, hitaat passiiviset ja dynaamiset venytykset eri kulmissa ovat suositeltavia faskian kannalta.
Aineisto rajattiin vuosiin 2012-2017. Aineistoa kerättiin seuraavista tietokannoista: ScienceDirect (Elsevier), EBSCO Academic search elite, ResearchGate ja PubMed. Kirjallisuuskatsauksen analysoitava aineisto koostui neljästä alkuperäistutkimuksesta. Yksi oli kirjallisuuskatsaus, kaksi oli satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ja yksi satunnaistamaton kontrolloitu tutkimus. Kerätty aineisto analysoitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin menetelmää hyödyntäen.
Kirjallisuuskatsaus osoitti, että faskian ja eri venyttelytekniikoiden suhteesta on tehty vain vähän tutkimuksia. Perustuen tutkittuun tietoon, hitaat passiiviset ja dynaamiset venytykset eri kulmissa ovat suositeltavia faskian kannalta.