Jääkiekkoilevien nuorten nivusvammojen ennaltaehkäisy : Lähentäjän voimaa ja liikkuvuutta mittaavan testipatteriston luominen

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheena oli jääkiekkoilevien nuorten nivusvammat ja niiden ennaltaehkäiseminen lantion alueen lihasten voiman ja liikkuvuuden testaamisen keinoin. Työn tavoitteena oli kehittää testipatteristo, jonka avulla joukkueen fysiikkavalmennus voi saada aikaisessa vaiheessa tietoa pelaajan alaraajan lähentäjälihasten revähdysalttiudesta ja pystyy harjoittelua muuttamalla vaikuttamaan jo syntyneen venähdysvamman paranemiseen tai estämään vamman syntymisen kokonaan. Opinnäytetyön tarkoituksena on vähentää urheilevien nuorten nivusalueen revähdysvammojen määrää ja auttaa JuniorPelicans organisaatiota tuottamaan terveitä ja optimaalisessa kunnossa olevia nuoria urheilijoita. Tarkoituksena on myös herättää keskustelua nivusten alueen voiman ja liikkuvuuden merkityksestä vammojen syntyyn jääkiekossa. Opinnäytetyö on toiminnallinen kehittämistyö, jossa hyödynnetään määrällisen opinnäytetyön piirteitä. Opinnäytetyön teoriaosuudessa kuvattaan niitä lantion alueen vammoja, jotka ovat jääkiekolle lajina tyypillisiä, ja joiden oireet helposti sekoitetaan lähentäjän revähdyksen aiheuttamiin kiputiloihin. Lisäksi kuvataan jääkiekon asettamia vaatimuksia nuoren keholle, sekä esitellään työn kohderyhmän iälle tyypillisiä urheiluun ja vammautumiseen liittyviä piirteitä, jotka vaikuttivat testien tulkintaan. Tuotteistamisprosessissa kerrotaan, miten testit sujuivat käytännössä ja miten mittarien testaaminen vaikutti niiden tuotekehitykseen. Osiossa kuvattaan myös urheilijoiden saamia tuloksia ja pohditaan niiden luotettavuutta suhteessa mittausmenetelmiin.

The subject of this thesis was groin injuries of young ice hockey players and preventing them by testing the muscle strength and flexibility of the groin area. The aim of the thesis was to create a test pattern and test equipment that give early information of a player’s vulnerability for groin injuries for the ice hockey team’s physical training team. Thereby the physical training team is able to change the method of training and have an early impact on the injury or even prevent it completely. The purpose of the thesis was to reduce the amount of groin injuries among the young athletes that play ice hockey and to help the JuniorPelicans organization to produce healthy young players that are in an optimal physical condition. The purpose was also to evoke conversation about the importance of groin area strength and flexibility when it comes to getting injured in ice hockey. The thesis is a functional development project where some quantitative features can also be seen. The theory part of the thesis presents the injuries around the pelvic area that are typical of ice hockey as a sport. The symptoms of these injuries are easily mixed with the ones of groin injuries. The thesis also describes the pressure that ice hockey as a sport puts on an athlete’s body and showes some of the typical features associated with the age group studied in this thesis. These features had their impact on the interpretation of the tests. How the test procedure went in practice and what kind of an impact testing the instruments had on the developed products is described in the product development part of the thesis.