Liikuntaopas yli 65-vuotiaille keuhkoahtaumatautia sairastaville

Abstract

Opinnäytetyössä tavoitteena oli laatia yli 65-vuotiaille keuhkoahtaumatautia sairastaville opas, jonka avulla he pystyisivät omatoimisesti tai ohjatusti toteuttamaan liikeharjoituksia omaa toimintakykyä ylläpitääkseen. Keuhkoahtaumatautia ja sen oireita hoidetaan lääkkein sekä liikunnan ja elintapojen kautta. Oppaan laatimista varten käytiin läpi tutkimuksia, joissa käsiteltiin keuhkoahtaumatautia ja siihen liittyvää kuntoutusta liikunnan avulla sekä haastateltiin keuhkoahtaumatautipotilaiden kuntoutuksessa mukana olevaa asiantuntijaa. Kirjallisuushaun tuloksena löytyi hyvin paljon tutkimuksia aiheesta ja tutkimuksia rajattiin PICO –menetelmää hyödyntäen.

Haastattelun ja tutkimuksien kautta saadun tiedon avulla suunniteltiin ja tehtiin opas, joka sisälsi liikeharjoitteet alaraajoille ja yläkeholle sekä venytyksiä hengitystekniikoineen. Oppaan ulkoasusta tehtiin selkeä, ymmärrettävä ja yksinkertainen ja siinä huomioitiin käyttäjäkunta, jolle opas on suunniteltu.

In this thesis, the goal was to create a guide for elderly people over 65 years of age group, whose functional abilities, capacity and performance have decreased because of chronic obstructive pulmonary disease (COPD). The purpose of the guide is to instruct them to regular exercise at home by themselves, or as guided with help of physical therapists and nurses, and so to help themselves to maintain their functional abilities in everyday life.

Information for the guide was gathered from previous studies and by interviewing a specialist who has been working with COPD patients and in their rehabilitation programs. The PICO method was used when searching for studies relevant for the topic.

The result of the thesis was a guide which is intended to be used by the target group. The guide includes exercises for the lower and upper body as well as stretching examples for the upper body with breathing instructions. The special requirements of the target group were taken into account when designing and creating the guide and its layout.