Raskausdiabetes ja sen riskien ennaltaehkäisy mielenterveyden ja liikunnan näkökulmasta : Videosarja ja esite odottaville äideille

Abstract

Raskausdiabetes on glukoosiaineenvaihdunnan häiriö, joka todetaan ensimmäisen kerran raskauden aikana. Sen synnyn taustalla ovat insuliiniresistenssi ja haiman beetasolujen heikentynyt insuliinin eritys. Raskausdiabeteksen riskit tulisi tunnistaa mahdollisimman aikaisin, sillä se aiheuttaa merkittävän riskin äidin ja sikiön terveydelle.

Mielenterveys on edellytys kaikelle terveydelle ja hyvinvoinnille. Mielenterveyden tukeminen edistää ihmisen kykyä toimia yhteisössä ja muodostaa sosiaalisia verkostoja. Stressi ja uniongelmat voivat horjuttaa mielenterveyttä hetkellisesti. On tärkeää vastata vanhemman avun tarpeeseen ja tukea psyykkistä hyvinvointia myös raskauden hoidon lisäksi.

Säännöllinen liikunta tukee mielenterveyttä, parantaa unen laatua ja auttaa hallitsemaan stressiä. Liikunnalla voidaan ehkäistä raskausajan ja synnytyksen aikaisia komplikaatioita. Liikunnalla on myös myönteinen vaikutus glukoosiaineenvaihduntaan.

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä tietoa ja tukea raskausdiabetesta sairastaville äideille ja heidän läheisilleen. Opinnäytetyön tehtävänä on toteuttaa kolmen videon videosarja ja videoihin liittyvä esite.

Opinnäytetyötä voidaan hyödyntää äitiysneuvoloissa odottaville äideille ennaltaehkäisyn, hoidon ja tukemisen apuvälineeksi. Jatkokehittämisideana voisi toteuttaa sähköisesti jaettavan kirjeen raskausdiabeetikoille tai viikoittain järjestettävän tukiryhmän.

Gestational diabetes is a glucose metabolism disorder and it is first diagnosed time during the pregnancy. It is caused by insulin resistance and impaired insulin secretion in the pancreatic beta cells. The risks of gestational diabetes should be recognized as early as possible, because it can cause significant risks to the well-being of the mother and the foetus.

Mental health is a prerequisite for all health and well-being and it should be observed from a positive perspective. Supporting mental health promotes the individual’s ability to act in community and form social networks. Stress and sleep disorders can temporarily weaken mental health. It is important to respond to the parent’s need for help as well as support mental health along with antenatal care.

Regular physical activity has a positive effect on mental health, the quality of sleep and it helps to manage stress. Physical activity can prevent complications during pregnancy and in child-birth. It also has a positive effect on glucose balance.

The purpose of this practice-based thesis is to increase knowledge and support among for mothers with gestational diabetes and support their families, too. The thesis assignment is to release video series of three videos and an information leaflet.

This thesis can be used as a preventive, caring and supportive tool among espectant mothers attending antenatal clinics. A further development idea could be an email message for pregnant women focusing on information on gestational diabetes or a weekly organised support group.