Terveysmetsä osana työhyvinvointia : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa siitä, miten terveysmetsä voisi lisätä työhyvinvointia ja miten tietoa voi hyödyntää terveysmetsän lähellä sijaitsevilla työpaikoilla. Tuloksista koottiin suuntaviivat, miten terveysmetsää voi käyttää työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Lahden ammattikorkeakoulun Mennään metsään -hanke, joka on ollut mukana Lahden ympäristöneuvonnan kanssa ideoimassa uutta terveysmetsää Lahden Kintterön suolle. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Opinnäytetyössä kuvaillaan tarkasti prosessin vaiheet, kuten on kuvailevalle kirjallisuuskatsaukselle tyypillistä. Kaikki valinnat perustellaan huolellisesti luotettavuuden takaamiseksi. Opinnäytetyössä esitellään tutkimuksien tulokset kolmen teeman avulla: yleinen hyvinvointi, työhyvinvointi ja luontokontaktin lisääminen. Lisäksi näitä tuloksia tarkastellaan tarkemmin työhyvinvointinäkökulmasta, sillä kaikissa opinnäytetyöhön valituissa tutkimuksissa luonnon hyvinvointivaikutuksia ei tarkasteltu työn kautta. Lopuksi esitellään, miten näitä tuloksia voi hyödyntää osana työhyvinvointia. Tutkimuksista selvisi, että luontokontaktin lisääntyminen työaikana vaikuttaa positiivisesti työntekijöiden terveyden eri osa-alueisiin. Tuloksista koottiin suuntaviivat, miten tätä tietoa voi hyödyntää työpaikoilla. Hahmottuneet suuntaviivat jaettiin neljään teemaan: taukotila ulos, luonto sisälle, luontoavusteiset interventiot ja luontoliikunta hyvinvointivaikutuksia ei tarkasteltu työn kautta. Lopuksi esitellään, miten näitä tuloksia voi hyödyntää osana työhyvinvointia. Tutkimuksista selvisi, että luontokontaktin lisääntyminen työaikana vaikuttaa positiivisesti työntekijöiden terveyden eri osa-alueisiin. Tuloksista koottiin suuntaviivat, miten tätä tietoa voi hyödyntää työpaikoilla. Hahmottuneet suuntaviivat jaettiin neljään teemaan: taukotila ulos, luonto sisälle, luontoavusteiset interventiot ja luontoliikunta.

The objective of this thesis was to produce information about how therapy forest could increase well-being at work and how to utilize that information at workplaces located nearby therapy forest. Guidelines were collected together from the findings, how to use therapy forest on furthering well-being at work. The mandator of this thesis was Lahti University of Applied Sciences’ project Mennään metsään which has been together with Lahden ympäristöneuvonta, composing new therapy forest to Lahti’s Kintterö swamp. Thesis was fulfilled as descriptive literary overview. In this thesis all the phases were described exact, as typical to descriptive literary overview. All choices are argued thorough to guarantee the reliability. In this thesis the outcomes of the studies are presented trough three themes: general well-being, well-being at work and increasing the nature contact. I addition these outcomes were examined more closely trough aspect of well-being at work because not all studies selected to thesis examined natures impact on well-being trough work. At the end is introduced how these outcomes can be utilized in part of well-being at work. From the studies became clear that increasing nature contact during working hours affect positively on different sectors of employees’ health. From these outcomes were formed guidelines about how this information can be utilized at workplaces. Shaped guidelines were divided in four themes: outdoor break space, nature inside, nature assistance intervention and nature exercise.