Liikuntaa lääkkeeksi -sydänpotilaan liikuntasuositukset käyttöön

Abstract

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat edelleen suomalaisten yleisin kuolinsyy. Liikunta on todettu terveyden ja toimintakyvyn edistämiseen ja sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon vaikuttavaksi, turvalliseksi ja taloudelliseksi keinoksi. Sydänsairailla liikunnan harrastamista saattavat estää rasituksen aiheuttamat kivut ja sydänkohtauksen pelko. Sydänpotilaat tarvitsevat tietoa liikunnan vaikutuksista terveyteen ja sopivasta liikunnan määrästä. Tiedon lisäksi elintapamuutoksen aikaansaaminen vaatii usein motivoivaa ohjaamista, johon vaikuttavat potilaan voimavarat ja ympäristön suomat mahdollisuudet. Motivoivaan ohjaukseen kuuluu myönteinen vuorovaikutus, jonka avulla asetetaan yhteiset tavoitteet toivotun kehityksen saavuttamiseksi. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa ohjausmateriaalia sydänhoitajan työn tueksi sydänpotilaiden liikuntasuositusten mukaiseen liikuntaohjaukseen. Toimeksiantajana toimi Taivalkosken terveyskeskuksen poliklinikka. Opinnäytetyön tavoitteena on edistää sydänpotilaan terveyden ja toimintakyvyn toteutumista sekä tuoda tietoon uudistuneet liikuntasuositukset. Uusimpien tutkimusten ja kirjallisuuden perusteella pyrittiin selvittämään, millainen liikunta edistää ja ylläpitää sydänpotilaan terveyttä sekä millainen ohjaus motivoi potilasta liikkumaan. Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö, jonka tuloksena suunniteltiin ja laadittiin sydänhoitajan työn tueksi posterityyppinen ohjausmateriaali ”Liikunta on sydänlääke”. Ohjausmateriaali sisältää tietoa liikunnan hyödyistä sydänpotilaalle, sydänpotilaan liikuntasuositukset sekä esityksen erilaisista liikuntamahdollisuuksista. Opinnäytetyöprosessin aikana tuli esiin tutkimuskohteita ja kehittämisideoita liittyen sydänpotilaiden liikuntaohjaukseen Taivalkosken terveyskeskuksessa. Tällaisia ovat esimerkiksi fysioterapeutin ohjaamat sydänkuntojumpat tai kuntosaliryhmät sekä kuntoutusjaksot terveyskeskuksen kuntouttavaa toimintaperiaatetta toteuttavalla vuodeosastolla. Sydänpotilaiden liikuntamotivaation ylläpitämiseksi voitaisiin järjestää myös säännölliset seurantakäynnit sydänhoitajan vastaanotolle.

Cardiovascular diseases are the most common cause of death among Finnish people. Physical exercise is an effective, safe and economical way to advance health and to prevent and treat diseases. Cardiac patients have fears about heart attacks or pains caused by strain. Therefore, they need information about the effects and the reasonable amount of physical exercise. In addition to lifestyle changes, cardiac patients need motivational guidance. Motivational guidance considers patients’ resources and possibilities given by the environment. Patients and their instructors need to have positive interaction so that shared goals can be set and, thus, the desired development can be achieved. The purpose of this thesis was to produce guidance material for physical exercise guidance given by a cardiac nurse. The commissioner was the Outpatient Department at the Health Center of Taivalkoski. The aim of this thesis was to promote the health of cardiac patients and to introduce the updated physical exercise guidelines. The most recent research and literature helped to clarify what kind of exercises would advance the health of cardiac patients and what type of guidance would motivate patients to exercise. This thesis is functional, and the result is physical exercise guidance material for cardiac nurses. The material is named as “Physical Exercise Is Medicine for Heart Diseases”, and it includes information about the benefits of physical exercise, exercise guidelines for cardiac patients and different exercise forms. Topics for future research which are connected to physical exercise guidance of cardiac patients in the Health Center of Taivalkoski include different exercise groups instructed by physiotherapists. A cardiac patient could also be motivated by regular follow-ups with the cardiac nurse and different heart rehabilitation courses.