Kitaristin jaksaminen työelämän haasteissa

Abstract

Opinnäytetyössäni tutkin muusikon jaksamista sekä arjen haasteiden kohtaamista ja niistä selviytymistä. Tässä työssä muusikolla tarkoitetaan keikkailevaa muusikkoa sekä soitonopettajaa. Aihe on rajattu koskemaan pelkästään kitaristeja.

Opinnäytetyön pohjana on suomalaisille ammattikitaristeille luotu kysely, jossa käydään läpi heidän jaksamistaan työelämässä eri osa-alueiden kautta. Osa-alueita ovat uni, ravinto, liikunta ja mieli. Lisäksi käyn läpi jokaista edellä mainittua aihetta tutkitun tiedon sekä omien kokemuksieni kautta.

Sairastuin keväällä 2017 työuupumukseen, josta toipumiseen meni noin puoli vuotta. Sen jälkeen olen perehtynyt aiheeseen ja selvittänyt syitä, jotka saattavat johtaa ylirasitustilaan ja sitä kautta uupumukseen.

In this thesis the aim was to study the well-being of musicians and their ways to cope with the challengers of everyday live. By musicians is meant actively performing musicians and music teachers. In this work, however, the focus is on issues related to guitarists.

The thesis is based on a survey in which Finnish professional guitarists evaluated their well-being at work. The survey was structured around the themes of sleep, nutrition, physical exercise and mental health. These themes are discussed in this thesis in the light of previous research and the author’s personal experiences.

In spring 2017 the author fell ill with occupational burnout and it took approximately six months for the author to recuperate. After this incident the author familiarized with the subject and charted out problems that might lead to overworking and thereby to exhaustion.