Lumiset puut kuin pitsikatto : Luontointerventio työstressistä elpymisessä ryhmätoimintamallin avulla

Abstract

Teimme toiminnallisen opinnäytetyön Green Care – Green Karelia-hankkeelle Joensuussa. Työssä käsitellään työstressin hallintaa. Tuotoksena syntyi ryhmätoimintamalli, joka auttaa työstressistä elpymisessä luontoavusteisten menetelmien avulla. Luontointervention avulla pyrittiin tietoisesti ja tavoitteellisesti tuomaan luonnon hyvinvointivaikutuksia ohjattuun ryhmätoimintaan. Intervention tavoitteena on ehkäistä työstressin muuttuminen työuupumukseksi. Tietoperustana ovat aiemmat tutkimukset ja teoriatieto työstressistä, Green Caresta ja luonnon hyvinvointivaikutuksista.

Opinnäytetyön käytännön toteutusvaiheessa pidettiin kuuden kokoontumiskerran ryhmätoiminta. Se on tarkoitettu työikäisille työstressiä kokeville henkilöille. Ryhmätoiminnassa käytetyt harjoitukset pohjautuivat luontoavusteisiin menetelmiin sekä luoviin ja toiminnallisiin menetelmiin. Ryhmätoiminnassa testattiin harjoitukset ja menetelmät, joista syntyi valmis tuotos eli Metsästä voimaa -ryhmätoimintamalli. Opinnäytetyön tiedonhankinta- ja arviointimenetelmänä käytettiin KOLU-mittaria (kokonaisvaltaisen luontokokemuksen mittari). Sen avulla verrattiin ryhmäläisten luontokokemuksen muuttumista ryhmätoiminnan aikana.

Ryhmätoimintamalli sisältää tiiviin Green Care -teoriatietouden, harjoitukset ja niiden käytön ohjeistukset. Green Care – Green Karelia-hanke hyödyntää ryhmätoimintamallia yhteistyökumppaneidensa kanssa toimiessa.

We did a practice-based thesis for the Green Care – Green Karelia project in Joensuu. This thesis focuses on controlling work-related stress. During the project a group-based model which helps in recovering from work-related stress was developed with nature assisted methods. With the help of nature intervention, we consciously and target-orientally aimed to bring nature’s beneficial effects into structured group activity. The aim for the intervention is to prevent work related stress turning into a burnout. The theoretical background comes from the previous studies and theories of work stress, Green Care and nature’s beneficial effects on well-being.

During the implementation phase of this study, we held six group meetings. They are intended for the working aged people who experience work stress. The methods of group activities are based on nature assisted methods as well as creative and functional methods. In the group activity, we tested these practices and methods which eventually became the final “Metsästä voimaa” group-based model. The KOLU-indicator (the indicator of comprehensive nature experience) was used as a data gathering and evaluation method. With the KOLU-indicator, we were able to compare the changes in the participants’ nature experiences during the group activity.

The group-based model consists of concise Green Care theory, practices and instructions on how to use them. Green Care – Green Karelia project can use this model with their partners.