Ratsastus luuliikuntana : tapaustutkimus ratsastuksen aikana kertyvästä luuliikunnasta 13-17-vuotiailla tytöillä
Arminen, Heli; Tanskanen, Heidi (2010)
Arminen, Heli
Tanskanen, Heidi
Lahden ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010052410281
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010052410281
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli arvioida suuntaa antavasti ratsastuksen soveltuvuutta yhdeksi luuliikunnan muodoksi. Tavoitteena oli tutkia luuliikunnan täyttymistä Newtest Luuliikuntamittarin avulla 13–17-vuotiailla tytöillä.
Opinnäytetyö on tapaustutkimus, jossa selvitettiin luuliikunnan kertymistä ratsastaessa kymmenen minuutin käyntijakson ja yhden minuutin ravijakson aikana. Tuloksia analysoitiin osittain määrällisesti. Saaduista tuloksista ei kuitenkaan tehty yleistyksiä pienestä tutkimusjoukosta johtuen. Tutkimukseen osallistui yksitoista 31 kutsutusta henkilöstä.
Aineisto kerättiin Newtest Luuliikuntamittarilla, joka antoi tiedon sekä päivittäisestä että viikoittaisesta luuliikunnan kertymisestä prosentteina. Tämän lisäksi tutkimuslomakkeeseen kirjattiin ylös testattavien paino, pituus, haastattelun pohjalta ratsastuskokemus numeerisesti ja kirjallisesti, sekä muu fyysinen aktiivisuus. Tulosten analysoinnissa vertailtiin käynnissä ja ravissa saatuja tuloksia.
Tutkimuksessa testatuilla henkilöillä kertyi kymmenen minuutin käynnin aikana päivittäistä luuliikuntaa keskimäärin 1,27 % ja viikoittaista 0,09 %. Yhden minuutin ravijakson aikana luuliikuntaa kertyi vastaavasti päivätasolla 66 % ja viikkotasolla 15 %. Testausryhmän tuloksista voitiin todeta, ettei luuliikunnan kertyminen hevosen liikkuessa käynnissä ollut mainittavaa. Sen sijaan ravi näytti tämän ryhmän kohdalla kerryttävän luuliikuntaa hyvin tehokkaasti. Opinnäytetyössä saatujen tulosten pohjalta pohdittiin myös suuntaa antavasti mahdollisuutta saavuttaa riittävä luuliikunta 60 minuutin ratsastustunnin aikana. Testiryhmältä saatujen tulosten perusteella laskettiin suuntaa antava keskiarvo, jonka mukaan ravissa 100 % päivittäisen luuliikunnan täyttymiseen kuluisi aikaa yksi minuutti 49 sekuntia ja vastaavasti viikoittaisen luuliikunnan täyttymiseen 11 minuuttia ja viisi sekuntia.
Opinnäytetyö on tapaustutkimus, jossa selvitettiin luuliikunnan kertymistä ratsastaessa kymmenen minuutin käyntijakson ja yhden minuutin ravijakson aikana. Tuloksia analysoitiin osittain määrällisesti. Saaduista tuloksista ei kuitenkaan tehty yleistyksiä pienestä tutkimusjoukosta johtuen. Tutkimukseen osallistui yksitoista 31 kutsutusta henkilöstä.
Aineisto kerättiin Newtest Luuliikuntamittarilla, joka antoi tiedon sekä päivittäisestä että viikoittaisesta luuliikunnan kertymisestä prosentteina. Tämän lisäksi tutkimuslomakkeeseen kirjattiin ylös testattavien paino, pituus, haastattelun pohjalta ratsastuskokemus numeerisesti ja kirjallisesti, sekä muu fyysinen aktiivisuus. Tulosten analysoinnissa vertailtiin käynnissä ja ravissa saatuja tuloksia.
Tutkimuksessa testatuilla henkilöillä kertyi kymmenen minuutin käynnin aikana päivittäistä luuliikuntaa keskimäärin 1,27 % ja viikoittaista 0,09 %. Yhden minuutin ravijakson aikana luuliikuntaa kertyi vastaavasti päivätasolla 66 % ja viikkotasolla 15 %. Testausryhmän tuloksista voitiin todeta, ettei luuliikunnan kertyminen hevosen liikkuessa käynnissä ollut mainittavaa. Sen sijaan ravi näytti tämän ryhmän kohdalla kerryttävän luuliikuntaa hyvin tehokkaasti. Opinnäytetyössä saatujen tulosten pohjalta pohdittiin myös suuntaa antavasti mahdollisuutta saavuttaa riittävä luuliikunta 60 minuutin ratsastustunnin aikana. Testiryhmältä saatujen tulosten perusteella laskettiin suuntaa antava keskiarvo, jonka mukaan ravissa 100 % päivittäisen luuliikunnan täyttymiseen kuluisi aikaa yksi minuutti 49 sekuntia ja vastaavasti viikoittaisen luuliikunnan täyttymiseen 11 minuuttia ja viisi sekuntia.