RUUTUAJAN JA SOSIAALISEN MEDIAN VAIKUTUS TERVEYTEEN : Opaslehtinen 3. -luokkalaisille oppilaille ruutuajasta ja turvallisesta sosiaalisen median käytöstä

Abstract

Alakouluikäinen lapsi on innokas etsimään tietoa, lukemaan, käyttämään medialaitteita ja viettämään aikaa ruudun ääressä. Ruutuajalla tarkoitetaan kaikkien digilaitteiden ja median, kuten television, tietokoneen, älypuhelimen, tabletin ja konsolipelien, parissa vietettyä aikaa. Ruudun ääressä myös ylläpidetään suhteita ystäviin tai etävanhempiin, ja erilaiset sisällönjulkaisupalvelut ovat monille lapsille arkipäivää. Ruutuaikaa suositellaan rajaamaan kahteen tuntiin päivässä. Liiallinen ruudun ääressä oleminen voi viedä aikaa liikuntaan ja sosiaalisiin suhteisiin käytettävissä olevasta ajasta ja aiheuttaa erilaisia fyysisiä sekä psyykkisiä ongelmia.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää alakouluikäisten lasten terveyttä. Tavoitteena oli lisätä 3. -luokkalaisten koululaisten tietoa sopivasta ruutuajan määrästä, ruutuajan vaikutuksista terveyteen ja turvallisesta sosiaalisen median käytöstä. Opinnäytetyön tehtävänä on toteuttaa 3. luokkalaisille oppilaille kouluterveydenhuollon jakama opaslehtinen ruutuajasta ja sosiaalisen median käytöstä. Toimeksianto on saatu Siun sotelta, jossa on havaittu olevan tarvetta jaettavalle opaslehtiselle. Jatkokehitysaiheena voisi olla ruutuajasta ja median käytöstä kertova terveydenhoitajan pitämä oppitunti alakouluikäisille lapsille tai opaslehtisen muokkaaminen lasten vanhemmille sopivaksi.

Children attending lower comprehensive school are enthusiastic in searching information, reading, using media devices and spending time in front of the screen. Screen time refers to time spent on any digital devices like television, computer, smartphone, tablet or console games. Maintaining friendships or communicating with parents who live separately happens via technical devices. Different content sharing platforms are also commonplace to children. It is recommended to limit screen time to two hours per day. Excessive screen time can take time from exercise or social relations and it can cause physical and mental problems.

The purpose of this thesis was to advance the health of children attending lower comprehensive school. The aim was to increase awareness among 3rd graders of the suitable amount of screen time, its effects on health and safe use of social media. The thesis assignment was to produce an information leaflet called ‘In Front of the Screen’ for 3rd graders which is distributed via school health services. Topics for a further study could be a lesson on screen time and the use of social media given by a public health nurse or modification of the leaflet to suit the children’s parents.