Hengitä hyvä ihminen - Työkaluja mielen hyvinvoinnin edistämiseen : Ryhmätuokio luonnossa

Abstract

Tässä opinnäytetyössä käsitellään mielen hyvinvointia ja sen edistämistä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää vapaaehtoistyöntekijöiden mielen hyvinvointia ja sen tavoitteena oli lisätä tietoutta elintapojen ja muiden menetelmien merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa virkistävä ryhmätuokio luonnossa joukolle vapaaehtoistyöntekijöitä.

Mielen hyvinvointi käsittää mielenterveyden ja hyvinvoinnin tilana, jossa yksilö on toimintakykyinen henkilökohtaisella ja yhteiskunnallisella tasolla. Mielenterveys nähdään yksilön voimavarana, jota tukevat terveys ja hyvinvointi. Mielen hyvinvoinnin edistämisen keinoina tässä opinnäytetyössä käsitellään elintapojen lisäksi luovia menetelmiä.

Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen, ja se on toteutettu yhteistyössä Turvaa maaseudulle - hankkeen kanssa. Ryhmätuokiosta saadun palautteen perusteella luovat menetelmät toimivat hyvin yksilön mielen hyvinvointia edistettäessä ja kohderyhmä koki tuokion virkistävänä. Käsitelty aihe oli entuudestaan tuttu, mutta kertaus koettiin tarpeellisena. Jatkokehitysideana pohdittiin palautteen mukaan luovien menetelmien käyttöä laajemmin hoitotyössä.

This thesis deals with the well-being of the mind and promoting it. The purpose of this thesis was to promote voluntary workers’ mental well-being. The goal was to increase knowledge about the importance of ways of life and other methods to the well-being of the mind. Mission of this thesis was to produce a refreshing group session in nature for a group of volunteers.

The well-being of the mind understands mental health and well-being as a state, where an individual is able to function in both the personal and the social levels. Mental health is seen as a resource for individuals, which is supported by health and well-being. As the means of promoting mental well-being in this thesis, in addition to ways of life are creative methods.

This thesis is practice-based and it is implemented in cooperation with Secure the Countryside –project. According to the feedback from the group session, creative methods work well in promoting individuals’ mental well- being and the target group experienced the session as refreshing. The discussed topic was known to them before, but repetition was experienced necessary. Based on the feedback, an idea for possible further development was using creative methods more widely in nursing.