Minäpystyvyyden vaikutus hyvinvointiin

Abstract

Opinnäytetyö tehtiin osana Laurea-ammattikorkeakoulun koordinoimaa Voi hyvin -hanketta. Hankkeessa pyrittiin tunnistamaan yrittäjän omia voimavaroja sekä löytämään keinoja yrittäjän hyvinvoinnin tukemiseen. Opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää, mitä minäpystyvyydellä tarkoitetaan ja miten minäpystyvyys vaikuttaa yksilön ja yrittäjän hyvinvointiin. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Voi hyvin -hankkeen käyttöön kirjallisuuskatsaus minäpystyvyydestä ja sen vaikutuksista hyvinvointiin. Työelämän yhteistyökumppanina toimi Laurea-ammattikorkeakoulu.

Opinnäytetyön tutkimuskysymykset olivat, mitä on minäpystyvyys, miten minäpystyvyys vaikuttaa yksilön hyvinvointiin ja miten minäpystyvyys vaikuttaa yrittäjän hyvinvointiin. Tutkimusmenetelmäksi valittiin integroitu kirjallisuuskatsaus. Kirjallisuuskatsauksen pohjaksi koottiin teoriatietoa hyvinvoinnista ja yrittäjyydestä. Varsinainen tiedonhaku tehtiin kuuteen tietokantaan. Niistä tähän kirjallisuuskatsaukseen valikoitui 14 tutkimusta ja artikkelia. Artikkelit analysoitiin teemoittelun avulla.

Tutkimustulosten perusteella minäpystyvyys tarkoittaa ihmisen uskomuksia omista mahdollisuuksistaan jonkun tehtävän suorittamiseen. Vahvan minäpystyvyyden omaava ihminen tarttuu haasteisiin, luottaa omiin kykyihinsä eikä luovuta vastoinkäymisissä. Minäpystyvyys edistää yksilön elämänhallinnan tunnetta, joka taas edistää hyvinvointia. Minäpystyvyyden tunne edistää työtyytyväisyyttä ja innovatiivista työotetta. Työhönsä tyytyväisillä yrittäjillä on korkea minäpystyvyys. Yrittäjän oman työn hallinta ja vaikuttamismahdollisuudet lisäävät hyvinvointia. Vastaavasti hyvinvointi heikkenee, jos yrittäjällä ei ole mahdollisuutta säädellä työmääräänsä.

Tutkimustulokset antoivat hyvän kokonaiskuvan minäpystyvyydestä ja sen vaikutuksista hyvinvointiin. Tulosten perusteella minäpystyvyydellä on keskeinen rooli yksilön ja yrittäjän hyvinvoinnissa. Minäpystyvyyteen vaikuttamalla voidaan auttaa henkilöä parantamaan urheilutottumuksiaan. Minäpystyvyyttä voidaan myös hyödyntää työuupumusta sairastavien kuntoutuksessa ja työnohjauksessa.

Jatkotutkimusaiheeksi ehdotettiin selvitystä, miten minäpystyvyyden käsitettä voitaisiin jalkauttaa sosiaali- ja terveysalan opintoihin.

The Bachelor’s thesis was a part of Be well Project coordinated by Laurea University of Ap-plied Sciences. The aim of the project was to identify the entrepreneur's own resources and to find ways to support the entrepreneur's welfare. The purpose of the thesis was to find out what is meant by self-efficacy and how self-efficacy affects the welfare of an individual and entrepreneur. The aim of the thesis was to produce a literature review concerning self-efficacy and its effects on welfare for the Be well Project. The working life partner was Laurea University of Applied Sciences.

The research questions in the thesis were what self-efficacy is, how self-efficacy affects the welfare of the individual and how self-efficacy affects the welfare of the entrepreneur. An integrative literature review was selected as a research method. Theoretical knowledge of welfare and experimentation was compiled as a basis for the literature review. The actual data search was done in six databases. From these, 14 researches and articles were selected for this literature review. The articles were analyzed by theme.

Based on the results of the research, self-efficacy means human’s beliefs about his or her own potential to perform some task. A person with a strong self-efficacy faces challenges, trusts in his or her own abilities and does not give up on adversity. Self-efficacy promotes an individual’s sense of life management, which further promotes welfare. The feeling of self-efficacy promotes job satisfaction and innovative work. Satisfied entrepreneurs have high self-efficacy. The entrepreneur’s own work control and opportunities to influence promote welfare. Similarly, welfare is weakened if the entrepreneur does not have a possibility to control the workload.

The results of the research gave a good picture of self-efficacy and its effects on welfare. The research results can be applied to the welfare of both the individual and the entrepre-neur. A person's exercise habits can be improved by influencing his or her self-efficacy. Self-efficacy can be used to rehabilitate people with burnout and in supervision of work.

A further research topic was suggested an explanation how the concept of self-efficacy could be deployed to social and health care studies.