Senioreiden liikuntapalvelut hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitäjänä Kuntokeidas Sandelsissa
Ollila, Kari (2018)
Ollila, Kari
Lahden ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018112217860
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018112217860
Tiivistelmä
Opinnäytetyö käsitteli senioreiden liikuntapalveluita hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitäjänä Kuntokeidas Sandelsissa Helsingin Töölössä. Opinnäytetyössä tarkasteltiin Kuntokeidas Sandelsin liikuntaryhmiin osallistuvien senioreiden käsityksiä fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Opinnäytetyössä tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivista kyselylomaketta, ja vastauksia saatiin 61 seniorilta. Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Kalliola oy:n ylläpitämä Kuntokeidas Sandels.
Kyselyyn vastanneiden mielestä Kuntokeitaan liikuntaryhmiin osallistumisella oli selvästi vaikutusta vastaajien fyysiseen toimintakykyyn ja lihaskunnon ylläpitoon. Yli puolella vastaajista liikuntaryhmä oli vaikuttanut tasapainoon ja tuolista nousemiseen myönteisesti. Vajaalla puolella vastaajista käsien nostovoima oli kohentunut. Liikuntaryhmiin osallistuminen vaikutti positiivisesti vastaajien psyykkiseen toimintakykyyn. Suurin vaikutus ryhmämuotoisella liikunnalla oli vastaajien mielialan kohenemiseen. Myös yöuni parani yli kolmanneksella vastaajista. Keskittymiskykyyn tai lähipäivien tapahtumien muistamiseen liikuntaryhmillä ei ollut vaikutusta. Merkittävä vaikutus liikuntaryhmillä oli vastaajien sosiaalisiin suhteisiin. Reilusti yli puolet ilmoitti solmineensa uusia ystävyyssuhteita liikuntaryhmissä. Myös kiinnostus ajankohtaisia asioita kohtaan oli lisääntynyt vajaalla puolella vastaajista. Ryhmiin osallistuminen lisäsi myös toisten ihmisten seurassa jaksamista.
Opinnäytetyön perusteella voidaan päätellä, että liikuntaharrastuksella oli vaikutusta ennen kaikkea senioreiden sosiaaliseen toimintakykyyn, jossa korostuvat vuorovaikutus, toisten ihmisten seura ja yhdessä toimiminen.
Kyselyyn vastanneiden mielestä Kuntokeitaan liikuntaryhmiin osallistumisella oli selvästi vaikutusta vastaajien fyysiseen toimintakykyyn ja lihaskunnon ylläpitoon. Yli puolella vastaajista liikuntaryhmä oli vaikuttanut tasapainoon ja tuolista nousemiseen myönteisesti. Vajaalla puolella vastaajista käsien nostovoima oli kohentunut. Liikuntaryhmiin osallistuminen vaikutti positiivisesti vastaajien psyykkiseen toimintakykyyn. Suurin vaikutus ryhmämuotoisella liikunnalla oli vastaajien mielialan kohenemiseen. Myös yöuni parani yli kolmanneksella vastaajista. Keskittymiskykyyn tai lähipäivien tapahtumien muistamiseen liikuntaryhmillä ei ollut vaikutusta. Merkittävä vaikutus liikuntaryhmillä oli vastaajien sosiaalisiin suhteisiin. Reilusti yli puolet ilmoitti solmineensa uusia ystävyyssuhteita liikuntaryhmissä. Myös kiinnostus ajankohtaisia asioita kohtaan oli lisääntynyt vajaalla puolella vastaajista. Ryhmiin osallistuminen lisäsi myös toisten ihmisten seurassa jaksamista.
Opinnäytetyön perusteella voidaan päätellä, että liikuntaharrastuksella oli vaikutusta ennen kaikkea senioreiden sosiaaliseen toimintakykyyn, jossa korostuvat vuorovaikutus, toisten ihmisten seura ja yhdessä toimiminen.