Senioreiden liikuntapalvelut hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitäjänä Kuntokeidas Sandelsissa

Abstract

Opinnäytetyö käsitteli senioreiden liikuntapalveluita hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitäjänä Kuntokeidas Sandelsissa Helsingin Töölössä. Opinnäytetyössä tarkasteltiin Kuntokeidas Sandelsin liikuntaryhmiin osallistuvien senioreiden käsityksiä fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Opinnäytetyössä tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivista kyselylomaketta, ja vastauksia saatiin 61 seniorilta. Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Kalliola oy:n ylläpitämä Kuntokeidas Sandels. Kyselyyn vastanneiden mielestä Kuntokeitaan liikuntaryhmiin osallistumisella oli selvästi vaikutusta vastaajien fyysiseen toimintakykyyn ja lihaskunnon ylläpitoon. Yli puolella vastaajista liikuntaryhmä oli vaikuttanut tasapainoon ja tuolista nousemiseen myönteisesti. Vajaalla puolella vastaajista käsien nostovoima oli kohentunut. Liikuntaryhmiin osallistuminen vaikutti positiivisesti vastaajien psyykkiseen toimintakykyyn. Suurin vaikutus ryhmämuotoisella liikunnalla oli vastaajien mielialan kohenemiseen. Myös yöuni parani yli kolmanneksella vastaajista. Keskittymiskykyyn tai lähipäivien tapahtumien muistamiseen liikuntaryhmillä ei ollut vaikutusta. Merkittävä vaikutus liikuntaryhmillä oli vastaajien sosiaalisiin suhteisiin. Reilusti yli puolet ilmoitti solmineensa uusia ystävyyssuhteita liikuntaryhmissä. Myös kiinnostus ajankohtaisia asioita kohtaan oli lisääntynyt vajaalla puolella vastaajista. Ryhmiin osallistuminen lisäsi myös toisten ihmisten seurassa jaksamista. Opinnäytetyön perusteella voidaan päätellä, että liikuntaharrastuksella oli vaikutusta ennen kaikkea senioreiden sosiaaliseen toimintakykyyn, jossa korostuvat vuorovaikutus, toisten ihmisten seura ja yhdessä toimiminen.

The thesis deals with seniors' sports services as a maintainer of well-being and functional ability in Fitness Centre Sandels in Töölö, Helsinki. The aim was to study the physical, psychological and social well-being of the seniors who participated in fitness classes in Sandels. In the thesis, a quantitative questionnaire was used as a research method and answers were received from 61 senior members. The thesis was commissioned by Sandels, which is maintained by Kalliola Oy.

According to those answering the questionnaire, participation in fitness classes had a clear impact on respondents' physical ability and muscular strength. More than a half of the respondents in the sports groups had experienced a positive impact on keeping their balance and on rising from a chair. Less than a half of the respondents had experienced an improvement in the lifting force of their hands. Participation in sports groups improved the respondents' mental ability to function. The greatest influence of group exercise was the improvement of the respondents' mood. More than a third of the respondents also said that they slept better at night. Participation in sports groups had no effect on concentration ability or recalling recent events. However, sport groups had a significant impact on the respondents' social relationships. More than half of the people reported that they had established new friendships in the sports groups. Interest in current affairs had also increased among almost half of the respondents. Participation in sports groups also increased their energy to be in other people’s company. Based on the thesis, it can be concluded that sporting activities had an impact above all on the social performance of seniors, with emphasis on interaction, the company of other people and functioning together.